Sıkıştırma giysileri kilo kaybı yanılsamasına neden olabilir. Eski balina kemiği korselerinden ödünç alarak, yağınızı kısıtlayarak vücudunuzu daha ince bir şekle sokarlar. Bazı kompresyon giysilerinin markaları, gerçek kilo kaybına yardımcı olduklarını iddia eder, ancak bu iddialar şüphelidir.
Onlar nasıl çalışır
Bir sıkıştırma giysisi, adından da anlaşılacağı gibi, vücudunuza farklı bir form vermek için baskı uygular. Likra ve Spandex gibi streç kumaşlardan yapılırlar. Birini giydiğinizde, streç kumaş etrafındaki vücudu sıkar. Kadınların sağlık takas odası Mama's Health'e göre, farklı sıkıştırma giysileri kesimleri vücudu farklı şekillerde şekillendiriyor. Bu size istediğiniz şekli verir.
Terlemek
Bazı kompresyon giysisi üreticileri, terleme yoluyla kilo kaybını hızlandırdığını iddia etmektedir. Bu doğru ve yanlış. Tüm dar giysiler gibi, sıkıştırma giysiler de onları giydiğiniz alanda daha fazla terlemenize neden olur. Herhangi bir güreşçinin söyleyeceği gibi, terleme anında su kilo kaybına neden olacaktır. Ne yazık ki, fitness koçu Ben Cohn'un belirttiği gibi, kayıp su kilosu, sağlıklı bir seviyeye rehidre ettiğiniz anda geri döner.
Mikromasaj
Sıkıştırma giysileri tarafından talep edilen bir başka kilo verme yöntemi mikro masajdır. Mikromasaj hareket ederken vücudunuza hafif, sabit bir baskı uygulamaktır. Cohn'a göre, bunun çok az kanıtı, kilo kaybını hızlandırdığı fikrini destekliyor. Bununla birlikte, mikro masaj selüliti parçalayabilir. Bu kilo vermenize yardımcı olmasa da, sahip olduğunuz ağırlığı daha çekici hale getirebilir.
Sıkıştırma
Sıkıştırma giysi üreticilerinin kilo kaybını hızlandırdığını iddia etmelerinin üçüncü yolu sıkıştırmadır. Sıkıştırma giysileri vücudunuzu şekillendirerek kilo kaybı yanılsamasına rağmen, Cohn hiçbir kanıtın kalıcı kilo kaybına hiçbir şekilde dönüşmediğini göstermediğini bildirmektedir. Aslında, vücut dokularınızın yapay desteği, bölgedeki destek kaslarının atrofisine izin vererek kilo kaybınızı bile yavaşlatabilir.
Atletik Destek
Cohn, sıkıştırma giysilerinin kilo kaybına yardımcı olabileceğini bir şekilde not eder. Kozmetik bir giysi olarak değil, sporcular için üretilen sıkıştırma giysileri atletik performansı artırabilir. Bunu dolaşımını iyileştirerek ve kaslara ek destek vererek yaparlar. Daha iyi atletik performans sizi daha fazla egzersiz yapmaya motive edebilir ve daha fazla egzersiz kilo vermek için kanıtlanmış bir yöntemdir.
