Kahvaltı sadece taco formda olduğunda daha iyi tadı. Bu glutensiz ve süt içermeyen kahvaltı tacoları, kabarık çırpılmış yumurta, kremsi avokado dilimleri ve pastırma gibi tadıp kokan kavrulmuş shiitake mantarları ile doldurulur.
Dünyada nasıl pastırma gibi tadı dilimlenmiş mantarlar alıyorsunuz? Onlara tamari veya soya sosu ve E vitamini açısından zengin üzüm çekirdeği yağı ile atarsınız, daha sonra baharatlı mantarları kahverengileşene ve kenarlarda gevrekleşene kadar yüksek sıcaklıkta kızartırsınız. Bu shiitake'ler çok lezzetli ve tacolara çekici bir doku katıyor. (Eğlenceli gerçek: Shiitakes, et ile aynı amino asitlerin çoğunu içerir).
Shiitake Bacon Kahvaltı TacosBrunch için sebzeli tacos! (Spoiler: Shiitake mantarları pastırma aşkınızı değiştirebilir ????) Tarif + beslenme bilgisi:
30 Haziran 2018 Cumartesi günü LIVESTRONG.COM tarafından gönderildi
Devam edin ve bu kahvaltı tacolarından birkaçını yiyin - her iki taco porsiyonunda sadece 315 kalori ve 11 gram katı protein var. Ayrıca avokadodan kalp-sağlıklı tekli doymamış yağların yanı sıra shiitaklardan demir, diyet lifi, protein ve C vitamini alırsınız.
Tarifte, bir karışımdan glüten ve süt içermeyen kreplerin yapılmasını ve ekmeği yerine bunların kullanılmasını öneriyoruz. Ancak, daha fazla gerçek anlaşma yapıyorsanız, devam edin ve gerçek ekmeği kullanın - sadece organik hatıra mısırından yapıldığından emin olun veya en azından yerel Meksika bakkalınızdan satın alın.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Shiitake Bacon Breakfast Tacos
