Multivitaminler, parçalandıkları tek şey değildir, ancak belirli vitamin veya minerallerde eksikseniz yardımcı olabilirler. Ek şirketler, multivitaminlerini belirli popülasyonlara hedefleme konusunda daha iyi hale geliyor. Örneğin, bazı multivitaminler metabolizmayı hızlandırmak için kilo verme formüllerine kafein ekler. GNC Kadın Ultra Mega serisi, hedefiniz performansı arttırmak, yağ yakmak veya yaşlandıkça sağlıklı kalmak olsun çeşitli seçeneklere sahiptir.
GNC Bayanlar Ultra Mega
GNC'nin kadınlar için multivitamin serisindeki amiral gemisi multivitamin olarak, bu ek tüm temelleri kapsar. GNC'nin web sitesine ve serbest radikallerin hücre hasarını azaltmaya yardımcı olabilecek özel olarak formüle edilmiş antioksidan karışımına göre, 21 farklı vitamin ve mineralin günlük değerinin yüzde 100'üne sahiptir. Bununla birlikte, antioksidanlar bir zamanlar düşündüğünüz kadar yararlı olmayabilir. Örneğin, Ulusal Kanser Enstitüsü'nün bir makalesi, muhtemelen kanseri önleme veya iyileştirme konusunda etkisiz olduklarını açıklıyor.
Bu multivitaminler saçınızı, cildinizi ve tırnaklarınızı iyileştirebilen biyotin içerir. Ulusal Diyet Takviyeleri Sağlık Enstitüsü'nün bir makalesine göre, tırnaklarınızı daha kalın ve daha güçlü hale getirebileceğine dair bazı kanıtlar var. Ayrıca kemik sağlığını destekleyen kalsiyum, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için vitamin ve mineraller içerir.
Bu GNC multivitamin hap şeklinde ve hapları yutmakta güçlük çekenler için çiğnenebilir sakızlı formda gelir.
Ultra Mega 50 Plus
Bu vitamin, standart GNC Kadın Ultra Mega ile benzer bir profile sahiptir. Bununla birlikte, 50 yaş ve üstü kadınlar için uyarlanmış iki anahtar ekleme vardır. Kemik sağlığı için kalsiyum ve D vitamini karışımı içerir. D vitamini, kemiklerin kalsiyum kullanmasına ve emmesine yardımcı olur, bu önemlidir, çünkü kemik yoğunluğu yaşla birlikte yavaşça azalır.
Bu vitaminler ayrıca GNC'nin web sitesine göre cildinizi nemli tutmak için lutein ve cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olabilecek hyaluronik asit içerir.
Ütü ve İyot İçermeyen Ultra Mega
Ne demir ne de iyot vücudunuzla aynı fikirde değildir. Bir demir eksikliğini düzeltmeye çalışıyorsanız, Linus Pauling Enstitüsü'nden bir makaleye göre, sindirim problemleri yaşamak nadir değildir. Nadir olmasına rağmen, genetik olarak vücudunuzda demir biriktirmeye yatkın olabilirsiniz, bu durumda demir takviyesi almak zararlı olabilir. Önce doktorunuza danışın.
Düşük iyot seviyeleri, tiroidinizin yeterli hormon üretmediği hipotiroidizme neden olabilir. Hipotiroidizminiz varsa, iyot takviyesi almak yardımcı olmayabilir ve Mayo Kliniğine göre işleri daha da kötüleştirebilir. Bu durumdan muzdaripseniz, bu ekten kaçınmak en iyisidir.
Çoğu multivitamin demir, iyot veya her ikisine birden sahiptir. GNC'den gelen bu multivitamin hiçbirine sahip değildir, bu nedenle her ikisine de duyarlıysanız alabilirsiniz. Demir alamıyorsanız, ancak iyot alabiliyorsanız, demir olmadan gelen Kadın Ultra Mega vitaminini düşünebilirsiniz.
Ultra Mega Aktif
Bu multivitamin aktif kadınlara yöneliktir. Normal Kadın Ultra Mega Aktif multivitamininin içerdiği bazı bileşenlerden yoksundur, ancak özellikle spor performansına yönelik bir bileşen içerir: betain. Bu takviye pancardan gelir ve kanıtlar sınırlı olmasına rağmen egzersiz sırasında dayanıklılığınızı arttırdığı söylenir. Midenizi rahatsız ederse bu vitamini demirsiz alabilirsiniz.
Ultra Mega Enerji ve Metabolizma
Yağ yakmak ve enerji seviyenizi artırmak istiyorsanız, Kadın Ultra Mega'nın bu varyasyonunu denemelisiniz. Metabolizmanızı artıran ve hareket etmeniz için enerji veren 137 miligram kafein karışımı içerir.
Multivitaminler Diyetinizi Düzeltmez
Multivitamin araştırmalarına bakan Johns Hopkins Medicine'den bir makale, multivitaminleri almanın pek bir yararı olmadığı sonucuna vardı. Bunun yerine, daha sağlıklı olmak istiyorsanız diyetinizde değişiklik yapmanın önemini vurgular.
Makaleye göre doymuş yağ, trans yağ, sodyum ve şekeri azaltmak obezite ve diyabet gibi sağlık sorunlarından kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı bir kiloyu korumak da önemlidir. Takviyeler sadece kek üzerindeki buzlanmadır ve hiç gerekli olmayabilir.
