Victoria'nın Gizli modeli olmayı arzu ederseniz iyi genler kesinlikle yardımcı olur, ancak ünlü iç çamaşırı hattının baş döndürücü güzellikleri bile bir pist gövdesini korumak için en önemli iki faktöre uyar: besleyici yiyecek ve egzersiz. Bazı modeller, yüksek metabolizma sayesinde bazı besleyici olmayan yiyecekleri yemekten kaçıyorlar, ancak genel olarak, bu bayanlar egzersiz yaparak ve sağlıklı yiyerek figürlerini koruyorlar.
Adriana Lima
Brezilyalı model Adriana Lima, tipik olarak yediğiniz tüm yiyecekleri yemenizi sağlayan ancak sadece miktarı kısıtlayan porsiyon kontrol diyetine sadık kalır. Lima çok sayıda taze meyve ve sebze yer ama ne kadar tohum ve tahıl tükettiğini izliyor. Ette ağır olduğu bilinen BecomeGorgeous.com'a göre en sevdiği mutfak Brezilya'dır. Bununla birlikte, porsiyon kontrollü boyutlarda yağsız et kesimleri sağlıklı ve besleyici bir diyet için gereklidir. Lima, yoğun dövüş sanatı tekniklerini aşılayan Brezilya dans stili Capoeira formunda diyetini bol miktarda aerobikle tamamlıyor.
Heidi Klum
Alman doğumlu Heidi Klum, Victoria's Secret'ın en tanınmış yüzlerinden biridir ve 37 yaşında şirketin en iyi modellerinden biri olarak kalmıştır. Klum, anne olduktan sonra New York Vücut Planı diyetine başladı. Diyet, ekmek, süt, tatlılar ve alkolü tamamen kısıtlayarak sadece iki hafta içinde önemli sonuçlar üretmeyi amaçlamaktadır. New York Vücut Planı diyetinde günlük 1200'den fazla kalori tüketilmemelidir. Klum, metabolizmasını sürdürmek için her üç saatte bir küçük bir yemek yediğini bildirdi. 20:00 sonra gıda söz konusu değildir ve meyve, elma onun en sevdiği olmakla, kendisi izin vereceği tek aperatif hakkında.
Gisele Bundchen
Bir başka Brezilyalı model olan Gisele Bundchen, Victoria's Secret'ın en başarılı "Melekleridir". Lima gibi o da bir et yiyen ve çizburger hayranı. Bundchen, yüksek proteinli diyetini yoga ve yürüyüşlerle tamamlar ve rahatlamasına yardımcı olur. Yemeklerinin çoğunu, yağ hücrelerini yakmak için metabolik süreçleri tetiklemeye yardımcı olan acı biber ile baharatlayacağını belirtti.
Miranda Kerr
Victoria'nın Gizli modeli Miranda Kerr, yulaf ezmesi, sebzeler, az yağlı yoğurt, meyve ve yumurta akı da dahil olmak üzere birçok sağlıklı karbonhidrat ve yağsız protein yiyerek vücudunu tonda tutar. Öğle yemeği genellikle tavuk veya balık salatalarından oluşur, akşam yemeği ise daha fazla, hindi ve sebze içerir. Kerr, kahvaltı kombinasyonlarından bazılarının avokado ve yabanmersinli yoğurtla doldurulmuş buğdaysız tost içerdiğini ortaya koyuyor. Ayrıca çikolata için bir zayıflık olduğunu itiraf ediyor. Yoga, düşük etkili kardiyo ve direnç egzersizlerinin bir karışımı, haftada üç ila dört kez yaptığı 75 dakikalık egzersizlerini oluşturur.
Marisa Miller
Marissa Miller'ın Victoria'nın Gizli fotoğraf çekimlerinden önce acele ederek zayıflama sırrı sadece taze, sağlıklı yiyecekler yemek ve 48 saat önceden bol su içmek. Günlük diyet için soda, karbonhidrat ve alkolü ortadan kaldırır. Kaliforniya yerlisi kas tonusunu ve eğrilerini korumak için direnç eğitimine odaklanır. Tüm seyahatlerinde direnç bantlarıyla seyahat ediyor çünkü paketlemesi kolay ve pratik olarak her yerde kullanılabilir. Miller ayrıca açık havada aktif kalmayı seviyor ve kürek sörfünü antrenmanının düzenli bir parçası haline getiriyor.
