Chobani, 2007 yılında mağaza raflarına çarpan Yunan tarzı bir yoğurt markasıdır. Yunan yoğurdu, peynir altı suyunun çoğunu çıkarır ve geleneksel yoğurtlardan daha yüksek protein ve şeker olarak daha kalın, daha kremsi bir yoğurt yaratır. Chobani yunan yoğurtta da iyi miktarda kalsiyum bulunur.
Chobani markası, alt kısımdaki meyvelerden flip tarzına kadar bir dizi farklı Yunan yoğurdu sunuyor. Chobani.com'daki tüm farklı türde chobani.com'da sağlanan beslenme bilgilerini bilmek, hangi türün diyetinize uyduğuna karar vermenize yardımcı olabilir.
Alttaki Meyve
Chobani'nin alt yoğurtları, muz, ananas ve elma tarçın dahil olmak üzere çeşitli tatlarda gelir. Ayrıca, yağsız aromalar ve yüzde 2 yağ içeren aromalar sunarlar. Alt yoğurtlardaki yağsız Meyve şunları içerir:
- 140 kalori
- 20 ila 22 gram karbonhidrat
- 19 ila 21 gram şeker
- 14 gram protein
- 65 ila 70 miligram sodyum
Ayrıca, 6 ons konteyner başına günlük kalsiyum değerinin yüzde 20'sini (Diyet Takviyeleri Ofisi başına 1000 miligram) karşılarlar.
Alt yoğurtlardaki yüzde 2 yağ Meyvesi şunları içerir:
- 160 kalori
- 3 gram toplam yağ
- 2 gram doymuş yağ
- 19 ila 21 gram karbonhidrat
- 18 ila 20 gram şeker
- 14 gram protein
- 65 ila 90 miligram sodyum
6 onsluk bir kapta günlük kalsiyum değerinin yüzde 15'ini karşılarlar. Kalp sağlığı için yağsız Chobani yoğurtları ile daha iyi durumdasınız. Doymuş yağ alımının yüksek olması kan kolesterol düzeylerini yükseltir ve Amerikan Kalp Derneği, alımınızı kalorinin yüzde 5 ila 6'sından daha fazla sınırlandırmamanızı önerir.
Karışık Doku'yı deneyin
Alttaki yoğurttaki Meyve gibi, Chobani Karışık yoğurtlar da çeşitli aromaların yanı sıra yağsız ve yüzde 2 yağ içermeyen aromalara sahiptir. 6 onsluk yağsız harmanlanmış Chobani yoğurt porsiyonu şunları içerir:
- 130 kalori
- 18 ila 20 gram karbonhidrat
- 16 ila 17 gram şeker
- 13 ila 14 gram protein
- 80 ila 100 miligram sodyum
Bu tip ayrıca günlük kalsiyum değerinin yüzde 20'sini karşılar.
Yüzde 2 yağ harmanlanmış yoğurtların 6 onsluk bir porsiyonu şunları içerir:
- 160 ila 170 kalori
- 3 ila 4.5 gram toplam yağ
- 1.5 ila 3.5 gram doymuş yağ
- 19 ila 21 gram karbonhidrat
- 17 ila 19 gram şeker
- 13 ila 14 gram protein
- 60 miligram sodyum
Bu yoğurt, kalsiyum için günlük değerin yüzde 20'sini karşılar.
Küçük Bir Isırık
Chobani Bite yoğurtlar küçük bir porsiyon boyutuna, 3, 5 onsa sahiptir ve portakal lezzetli incir ve koyu çikolata parçaları ile nane de dahil olmak üzere eğlenceli lezzet kombinasyonlarına sahiptir. Chobani Isırması'nın 3, 5 onsluk bir porsiyonu şunları içerir:
- 100 kalori
- 1.5 gram toplam yağ
- 1 gram doymuş yağ
- 12 ila 14 gram karbonhidrat
- 12 gram şeker
- 8 gram protein
- 40 miligram sodyum
Kalsiyum için günlük değerin yüzde 10'unu karşılar.
Kapak Tarafı
Chobani Flip yoğurtlar, çeşitli yoğurt lezzetlerini ballı yulaflı yağsız çilek yoğurt ve çikolata parçaları ve bademli az yağlı hindistan cevizi yoğurt gibi gevrek karışımlarla birleştirir. Flip yoğurtlar için beslenme bilgisi lezzetten lezzete kadar değişir:
- 150 ila 230 kalori
- 1.5 ila 10 gram toplam yağ
- 0 ila 4.5 gram toplam yağ
- 21 ila 25 gram karbonhidrat
- 14 ila 22 gram şeker
- 12 gram protein
- 80 ila 105 miligram sodyum
Kalsiyum günlük değerinin yüzde 15'ini karşılıyorlar.
Çocuklar için Şampiyonlar
Chobani Champions yoğurtları ısırıklar gibi küçüktür ve çocukların damaklarını memnun etmek için tasarlanmıştır. Lezzet seçenekleri arasında çilek, yaban mersini ve dragon meyve bulunur. Her 3, 5 onsluk porsiyon şunları içerir:
- 100 kalori
- 1.5 gram toplam yağ
- 1 gram doymuş yağ
- 13 ila 14 gram karbonhidrat
- 13 gram şeker
- 8 gram protein
- 40 miligram sodyum
Kalsiyum için günlük değerin yüzde 10'unu ve D vitamini için günlük değerin yüzde 20'sini karşılarlar. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, D vitamini kalsiyumu emmenize yardımcı olur ve kemiklerinizi sağlıklı ve güçlü tutmanıza yardımcı olur.
Çocuklar İçin Lezzetli Tüpler
Çocuklar için tasarlanan Chobani Tubes, Swirlin 'Strawberry Banana ve Rockin' Blueberry dahil olmak üzere çeşitli meyve tatlarına sahiptir. Her 2, 25 ons yoğurt tüpü şunları içerir:
- 70 kalori
- 1 gram toplam yağ
- 0, 5 gram doymuş yağ
- 8 ila 9 gram karbonhidrat
- 8 gram şeker
- 5 gram protein
- 25 miligram sodyum
Ürün, kalsiyum için günlük değerin yüzde 6'sını ve D vitamini için günlük değerin yüzde 15'ini karşılar.
