Vücudunuzdaki çeşitli fonksiyonlar için B-3 vitamini veya niasin gereklidir, ancak kardiyovasküler sağlıktaki rolü özel odaklıdır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, özellikle Amerika Birleşik Devletleri'ndeki altı yetişkinden birinin yüksek kolesterole sahip olduğu düşünüldüğünde, kolesterol seviyelerini etkileme yeteneği özellikle dikkat çekmiştir. Bununla birlikte, bu vitaminin yüksek dozlarını almak, kızarma da dahil olmak üzere önemli yan etkilere sahip olabilir. Niasin tedavisi ve sizin için güvenli olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
Flushing
Niasinin 50 miligram veya daha fazla dozlarda alınması kızarma ile ilişkilidir. Kızarma, yüz ve göğüs bölgelerinde cilt kızarıklığına ve yanma hissine neden olur. Kaşıntılı bir cilt de yaşayabilirsiniz. Dozaj ne kadar yüksek olursa, bu etki o kadar belirgin olur. Kardiyovasküler amaçlar için etkili olması için 50 miligramdan daha yüksek dozajlara ihtiyaç vardır.
Kızarmayı Azaltma
Niasin kızarmanın etkileriyle mücadele etmek mümkündür. Kardiyovasküler tedavi için 1.000 miligramın üzerindeki dozajlar gerekli olsa da, doktorunuz muhtemelen günde 500 miligramla başlayacaktır. Miligram sayısı, yeterli bir doza ulaşana kadar zamanla kademeli olarak artar. Niasin'den 30 dakika önce bir aspirin almak kızarmayı azaltmada da etkilidir; Bununla birlikte, bu ilacın kendi sağlık riskleri vardır, bu yüzden almadan önce doktorunuza danışın. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'nde bir kardiyolog olan Dr. Michael Miller, sadece reçete ile temin edilebilen uzatılmış salimli niasin'i de kızarma semptomları geliştirme olasılığını azalttığını bildiriyor.
Kaçınılması Gereken Şeyler
Niasini yemekle birlikte almak kızarmayı da sınırlar, ancak tüketmeyi seçtiğini izle. Baharatlı yiyecekler ve alkol kızarmayı artırabilir. Ayrıca, sıcak iklimlerde zaman harcamaktan kaçınmalısınız, çünkü bu yan etkileri kötüleştirebilir. Her zaman programda niasin alın, çünkü daha önce bu etkiyi yaşamayı bırakmış olsanız bile eksik dozlar kızarmayı tetikleyebilir. Çünkü niasin toleransı, bıraktıktan sonra hızla kaybolur. Etkili olmadığından, tezgahın üzerinde bulunan boş olmayan niasin kullanmayın.
Diğer Yan Etkiler
Kızarma, niasin tedavisinin tek potansiyel yan etkisinden çok uzaktır. Olası gastrointestinal etkiler bulantı, gaz ve ishali içerir. Ayrıca düzensiz bir kalp atışı, baş dönmesi veya baş dönmesi geliştirmek de mümkündür. Karaciğer hasarı büyük bir endişe kaynağıdır ve bu tedavi sırasında düzenli organ fonksiyon testlerini öncelik haline getirir. Mide ağrısı, kanlı dışkı ve cilt sararması karaciğer problemlerinin belirtileridir. Ancak, uzun süreli salınımlı reçeteli niasinin, karaciğer fonksiyon bozukluğuna neden olma olasılığı daha düşük olabilir.
