Alopesi areata, saçın kafa derisinden ve vücudun diğer bölgelerinden kaybolduğu otoimmün bir durumdur. Ulusal Alopesi Areata Areata Vakfı'na göre, bağışıklık sistemi yanlışlıkla saç köklerine saldırdığında ortaya çıkan bu durumdan 4, 7 milyondan fazla Amerikalı etkilenmektedir. Alopesi areata tedavisi, steroidler, saç restorasyon kremleri ve diğer immünoterapi formlarını içerebilir. Genel olarak, bu durum döngüseldir ve foliküller bağışıklık sistemi tarafından yok edilmez ve saçların yeniden büyümesine izin verir. Vitaminler ayrıca alopesi areatanın tedavisinde de rol oynayabilir. Herhangi bir besin takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
biyotin
H vitamini olarak da bilinen biyotin, vücudunuzun yiyeceklerden enerji üretmek için kullandığı B-kompleks bir vitamindir. Biotin ayrıca saç, cilt ve tırnak üreticilerinde kullanılır ve Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, mineral çinko ile birlikte bu vitaminin alopesi tedavisinde kullanıldığını açıklar. Biyotin vücudunuz tarafından saklanmaz ve günlük mayalanızı yerine getirmek için bira mayası, yumurta, fındık veya sardalya gibi yiyecekleri tüketmeniz veya bir besin takviyesi almanız gerekir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre yetişkinler günde 30 mcg biyotin gerektirir.
Çinko
Çinko, vücudunuzdaki her hücrede bulunan önemli bir eser mineraldir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, çinkonun sıklıkla alopesi tedavisi için biyotin ile birleştirildiğini açıklar. Ek olarak çinko, vücudunuzu serbest radikallerin zarar görmesine karşı koruyabilen bir antioksidan görevi görür - hücresel hasara neden olabilecek metabolizmanın yan ürünleri. Bu özellikle alopesi gibi bağışıklık fonksiyonlarından ödün vermiş kişiler için önemlidir. Diyet çinko kaynakları, istiridye, baklagiller, kepekli tahıllar ve pişmiş yeşil sebzeleri içerir. Yiyeceklerinizdeki çinkonun yaklaşık yüzde 20 ila 40'ını emebilirsiniz ve emilim, çinko bakımından zengin bir yiyecekle protein yiyerek arttırılır.
Tiamin
MedlinePlus'a göre, B1 vitamini olarak da bilinen tiamin, AIDS gibi durumlarda sindirim problemlerini, sinir iltihabını ve bağışıklık sistemi bozulmasını tedavi etmek için kullanılır. Nadir görülmesine rağmen, en az bir vaka çalışması tiamin eksikliğini alopesi ile ilişkilendirmiştir. "Tıpta İlerleme Dergisi" nde yayınlanan 1998 yılında yapılan bir çalışmada, ilave tiamin uygulamasıyla düzelen semptomları olan genç bir hasta bulundu. Yıllar sonra, önemli incelme ve saç dökülmesi nedeniyle tekrar tedavi için döndü. Doktorlar saç dökülmesinin tiamin eksikliğine atfedilebileceğine inanıyorlardı, ancak hasta tiamin uygulanmadan önce öldü.
C vitamini
C vitamini, vücudunuzun yiyeceklerden dış kaynaklı bir kaynak olmadan depolayamadığı veya üretemediği suda çözünür bir vitamindir. Oregon Eyalet Üniversitesi'ndeki Linus Pauling Enstitüsü, C vitamininin bağışıklık sisteminizin bütünlüğünde çok önemli bir rol oynadığını açıklıyor. Alopesi tedavisi genellikle bağışıklık sistemi tepkinizi bozabilecek steroidler gibi ilaçları içerir. Meyve ve sebze gibi C vitamini yönünden zengin yiyecekleri tüketmek veya günlük C vitamini takviyesi almak, bu düşüşü önlemeye ve bakteri ve virüslere karşı savunmasızlığınızı azaltmaya yardımcı olabilir.
