Dışarıda yemek kilo kaybı planı üzerinde herkes için bir meydan okuma ve Weight Watchers programı bir istisna değildir. Applebees gibi birkaç restoran, Ağırlık Gözlemcileri'ni doğrudan menüde işaret etse de, çoğu restoran bunu yapmaz. Weight Watchers Yemek Dışarıda Companion olarak da bilinen Weight Watchers restoran Rehberinin işlevi, binlerce zincir restoran yiyecek maddesi için puan değerleri sağlamaktır. Üyeler puan değerlerini kalori alımlarını takip etmek için kullanırlar.
Ana Özellikler
Weight Watchers Dining Out Companion'ın ana bölümü restoran adına göre alfabetik olarak düzenlenmiştir. İlk giriş A&W Restaurant, son giriş Winchell's Donuts. Ayrıca, her sayfa yiyecek türüne karşılık gelen renk kodlu bir sekme ile işaretlenir. Örneğin, tüm Fransız yiyecekleri kırmızı bir sekmeye sahiptir, tüm Yunan yiyecekleri koyu mor bir sekmeye sahiptir ve tüm Yahudi yiyecekleri açık yeşil bir sekmeye sahiptir.
Ekler
Weight Watchers Restaurant Guide'ın üç eki vardır. Birincisi, Temel Gıdalar planını kullanan üyelerin puan saymadan tatmin olana kadar yiyebilecekleri gıdaları listeleyen Weight Watchers Core Foods listesinde bulunan ortak restoran yiyeceklerinin bir listesidir. Diğer iki ek, yiyecek türleri için hızlı başvuru kılavuzlarıdır. Biri ızgara balık gibi her yerde bulunabilecek yiyecekleri listelerken, diğeri Afrika Enjera'sından Vietnamca Spring Rolls'a kadar etnik ve bölgesel yiyeceklerin alfabetik bir listesidir.
Yararları
Refakatçiyi yiyen Ağırlık Gözcüler, CD veya çantayla yaklaşık aynı boyuttadır, bu da bir cebe veya çantaya kaymayı kolaylaştırır. Ayrıca, alfabetik düzenleme, hızlı başvuru kılavuzları ve renk kodlu sekmeler kullanımı kolaylaştırır. Son olarak, sayfalar parlak bir yüzeye sahiptir, bu da yanlışlıkla bir şey damlarsanız kılavuzu silmeyi kolaylaştırır.
hususlar
Weight Watchers Restaurant Guide, Weight Watchers üyeleri için yararlı bilgiler sunsa da, puan değerleri her zaman doğrudan yemeğin ne kadar sağlıklı olduğuna karşılık gelmez. Weight Watchers puanları bir yiyeceğin kalori sayımı, yağ sayımı ve lif sayımına dayanır. Bu, yeşil bir salata düşük noktalı bir seçenek olacağı anlamına gelir, ancak kalori içermeyen bir diyet soda da olacaktır, bu da hiçbir şekilde beslenme sağlamaz. Her zaman sağduyunuzu kullanın.
Kullanılabilirlik
Weight Watchers restoran rehberi resmi olarak yalnızca Weight Watchers toplantılarında kullanılabilir, ancak çevrimiçi açık artırma web siteleri genellikle bunu taşır. Weight Watchers lideri Bernice Patterson'a göre, satın almak için bir Weight Watchers üyesi olmalısınız. Bununla birlikte, restoranın web sitesine danışmak veya sunucunuza kilosunu izleyen biri için ne önereceğini sormak gibi sağlıklı restoran yiyeceklerinin ne kadar sağlıklı olduğunu anlamanın başka yolları da vardır.
