Kuzey Amerika ve Avrupa'nın bazı bölgelerinde yerli olan kızılcık, yüzyıllardır yetiştirilmektedir. Bu tart meyveleri doğal formlarında tüketilebilirken, genellikle meyve suyu olarak işlenir ve satılır. Kızılcık suyu, özellikle kadınlar için bir dizi önemli sağlık faydası sağlar. Diyabetliler kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için şekersiz kızılcık suyunu tercih edebilirler.
İdrar Yolu Enfeksiyonlarının Önlenmesi
İdrar yolu enfeksiyonları, böbrekler, üreterler, mesane veya üretra dahil olmak üzere vücudun birçok farklı alanını etkileyebilir. Ve her iki cinsiyete de bu durum tanısı konabilse de, kadınlara saldırması çok daha olasıdır. Botanik'teki 2015 incelemesi: Hedefler ve Terapi, kızılcık suyunda bulunan bir antioksidan olan proantosiyanidinin, belirli bakteri türlerinin, enfeksiyona neden olabilecekleri idrar yolunun duvarına yapışmasını önleyebileceğini bildirmektedir. İngiliz Homeopatik Derneği'ne göre, önleyici bir araç olarak hizmet vermenin yanı sıra, hafif ve orta derecede idrar yolu enfeksiyonu vakaları yaşayanlar için kızılcık suyu homeopatik bir ilaç olarak kullanılabilir.
Meme Kanseri Riskinde azalma
Diğer meyve suyu formlarında olduğu gibi, kızılcık suyu da C vitamini de dahil olmak üzere bir dizi önemli vitamin ve mineral sunar. USDA'ya göre, bir onsluk kızılcık suyu porsiyonu yaklaşık 24 miligram C vitamini veya günlük yüzde 30 ila 35 oranında sağlar. önerileri. BreastCancer.org, yüksek miktarda C vitamini tüketen kadınların meme kanseri de dahil olmak üzere belirli kanser türlerini geliştirme olasılığının daha düşük olabileceğini bildirmektedir. Ne yazık ki, halihazırda meme kanseri teşhisi konan insanlar, belirli kanser tedavisi formlarının işlevine müdahale edebileceğinden C vitamini kullanımından yararlanamayabilir.
Gelişmiş Kalp Sağlığı
Kalp hastalığı kadınlar arasında büyük bir katildir. Aslında, Amerikan Kalp Derneği, hastalığın her yıl kadın ölümlerinin yaklaşık üçte birinden sorumlu olduğunu belirtiyor. Neyse ki, kızılcık suyu da kadınların kalp sağlığını arttırmak için etkili bir yol olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, önemli bir antioksidan olan C vitamini, vücuttaki serbest radikallerle ilişkili hasarı tersine çevirerek kalp hastalığını önleyebilir. C vitamini özellikle düşük yoğunluklu lipoprotein, "kötü" kolesterol seviyelerini azaltmak ve aterosklerozun ilerlemesini yavaşlatmak konusunda yararlıdır.
Preeklampsi Önleme
Preeklampsi, hamile kadınların idrarında yüksek tansiyon ve artan protein miktarıyla ilişkili bir durumdur. Tedavi edilmediğinde, bu durum erken doğum ile sonuçlanabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, kızılcık suyunda bulunanlar gibi C vitamininin, durumu geliştirme riski yüksek olan kadınlar için preeklampsi riskini azaltmanın etkili bir yolu olabileceğini önermektedir. E vitamini takviyesi, preeklampsi riski taşıyan kadınlar için bazı faydalar sağlayabilir.
Ülserlere Karşı Koruma
Helicobacter pylori (H. pylori) bakterileri, peptik ülserlerin yaygın bir nedenidir. Ve Mayo Clinic'e göre, dünyadaki insanların yüzde 50'den fazlası bakteri ile enfekte olabilir. Gastroenteroloji ve Hepatoloji Dergisi'nde yapılan 2008 tarihli bir araştırmaya göre, kadınlar H. pylori'nin büyümesini engelleyen kızılcık suyu içerek kendilerini koruyabilirler. Kızılcıktaki antioksidan polifenoller inhibe edici etkilerden sorumludur.
