Vücudunuzdaki antioksidanlar, normal biyolojik süreçlerden ve çevresel tehlikelerden kaynaklanan hasarı önlemek için önemlidir. Alfa-lipoik asit, vücudunuzda antioksidan görevi gören ve diğer doğal antioksidanların yenilenmesine yardımcı olan doğal bir kimyasaldır. ALA içeren takviyeler glikoz kullanımını, diyabetik nöropatiyi ve diğer koşulları iyileştirmek için kullanılır ve aç karnına alındığında en iyi şekilde emilir.
Alfa-Lipoik Asit Hakkında
ALA hem suda hem de yağlı ortamlarda çözünür, vücudunuzun tüm kısımlarını koruyabilen eşsiz bir antioksidan olmasına izin verir. ALA ayrıca C vitamini, E vitamini ve glutatyon gibi diğer antioksidanların geri dönüşümüne de yarar. Mekanizma hala belirsiz olmasına rağmen, ALA, insülin reseptörü üzerinde bir eylem yaparak glikoz ve diğer besin maddelerinin alımını ve kullanımını geliştirir. Tip 2 diyabet ve diğer metabolik bozuklukları olanlarda insülin duyarlılığı ve periferik nöropati ALA takviyesi ile iyileştirilebilir.
emme
ALA en iyi aç karnına, yemekten bir ila iki saat önce emilir. Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, 50 mg veya daha fazla ALA dozu, kanda önemli fakat geçici bir ALA seviyesi ile sonuçlanır. ALA, temel olarak sol ve sağ eliniz gibi ayna görüntüleri olan R veya S olarak adlandırılan iki biçimde bulunabilir. R-ALA vücudunuz tarafından doğal olarak üretilen formdur. Sadece R-ALA içeren takviyeler daha pahalıdır, ancak vücudunuz tarafından daha iyi emilir.
Zaman Ayırıcı Alfa-Lipoik Asit
ALA seviyeleri takviyelerle önemli ölçüde artırılabilse de, fazla ALA vücudunuz tarafından hızlı bir şekilde metabolize edilir ve atılır. Antioksidan desteği için ALA almak veya önerilen dozun bölünmüş dozlarda günde 800 mg olduğu Tip 2 diyabet tedavisine yardımcı olmak isteyenler, bir zaman salınımı takviyesi almak isteyebilir.
Güvenli Ek
Linus Pauling Enstitüsü'ne göre ALA vücutta doğal olarak bulunur ve altı ay boyunca günde 1.600 mg'a ve iki yıl boyunca günde 1.200 mg'a kadar takviye çalışmaları iyi tolere edilmiştir. Tıbbi bir durum için tedavi görüyorsanız veya günlük ilaç, reçete veya başka bir şey alıyorsanız, ALA takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın. Çok miktarda alkol tüketen veya B-1 vitamini eksikliği olanlar ALA takviyelerinden kaçınmalıdır. ALA kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir, ancak diyabet için başka ilaçlar alıyorsanız bunu aşırı derecede yapabilir.
