İshal yaşamak için eğlenceli bir durum değildir. Susuzluğa neden olabilir ve sosyal durumlarda sizi rahatsız edebilir veya evden çıkmayı imkansız hale getirebilir. Belirli yiyecekleri, özellikle de yağ oranı yüksek olanları yedikten sonra ishal yaşıyorsanız, mide veya dikkat edilmesi gereken başka bir durumunuz olabilir.
İrritabl Bağırsak Sendromu
IBS olarak da bilinen irritabl bağırsak sendromu, kolon veya kalın bağırsağı etkileyen bir mide rahatsızlığıdır. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne göre, kızarmış yiyecekler gibi orta miktarda yağlı yiyecekler bile yemek, biri ciddi ishal olan IBS semptomlarını şiddetlendirebilir.
Kronik Pankreatit
Kronik pankreatit, pankreası etkileyen ve vücudun yağ da dahil olmak üzere belirli besin türlerini emmesini zorlaştıran bir durumdur. Kronik pankreatitli hastalar yağlı veya yağlı diyare yaşayabilir. Alkol kötüye kullanımı, vücudun yeni yediğiniz yüksek yağlı yiyecekleri emme yeteneğini etkileyen kronik pankreatitin yaygın bir nedenidir.
Diğer Sebepler
Gastroenterolog Frank Jackson'a göre, MD, mide ve sindirim sisteminiz bazen belirli bir yiyecek türü veya yiyecek kombinasyonundan dolayı işlevinde anormal bir değişiklik yaşar ve herhangi bir kronik duruma bağlı değildir. Uçağa binmeden önce yüksek yağlı bir yemek yemek veya önemli stres altındayken yağlı yiyecekler yemek, vücudun dış koşullara reaksiyonu nedeniyle ishali tetikleyebilir. Pankreas Kanseri Eylem Ağı'na göre, yüksek yağlı yiyecekler de mevcut ishali şiddetlendirebilir, yani mide gribine veya başka bir virüs türüne sahipseniz, yağlı yiyecekler yemek ishale maruz kalmaya katkıda bulunabilir.
Önleme / Çözüm
İshalin sıklığına ve ciddiyetine bağlı olarak, semptomlarınızın IBS veya kronik pankreatit gibi genel bir tıbbi durumun bir parçası olup olmadığını belirlemek için bir doktorla konuşmak isteyeceksiniz. Doktorunuz belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olmak için diyetinizi değiştirmenize veya pankreas enzimleri gibi ilaçları reçete etmenize yardımcı olabilir. Yüksek yağlı yemekler içeren bir ishal modeli fark ederseniz, yediğiniz yiyeceklere daha düşük yağ alternatifleri bulun. Örneğin, süt, peynir ve yoğurt gibi tam yağlı ürünleri az yağlı veya yağsız alternatiflerle değiştirebilirsiniz. Kızarmış gıdalar, kırmızı et ve doymuş yağ oranı yüksek diğer protein kaynaklarından kaçının.
Uyarı
İshal yaygın bir durumdur ve kendi başına ciddi bir tıbbi durum değildir. Ancak, kronikleştiğinde, vücudunuzu kimyasal olarak dengede tutmaya yardımcı olan dehidrasyon ve esansiyel elektrolit kaybına yol açabilir. NIDDK'ye göre, arka arkaya üç günden fazla ishal yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun.
