Mide yiyecekleri sindiremediğinde hazımsızlık oluşur. Bu genellikle sindirim sıvısı hazımsızlıktan sorumlu olduğu için birkaç farklı koşuldan kaynaklanır. Hazımsızlık mide ekşimesi, yemek borusundaki genel asitlik ve hazımsızlık ile aynı zamanda ortaya çıkabilecek gaz gibi problemler gibi en yaygın semptomlarla sonuçlanabilir. Diyaframın spazmları tarafından getirilen istemsiz seslere hıçkırık denir. Genellikle birkaç dakika sonra dağılırlar, genellikle kendilerini çözdükleri için endişelenecek bir şey değildirler. Bununla birlikte, günler veya haftalar boyunca sürekli süren hıçkırıkların, daha fazla incelemeye ihtiyaç duyan altta yatan bir durumla ilgisi olabilir.
Çok Hızlı Yemek
Stresli durumlarda yiyecekleri çok hızlı yemek, aşırı yemek veya yemek yemek hazımsızlığa yol açabilir. Aşırı mide asidi hazımsızlığın nedeni değildir. Yemek yerken, normalde hazımsızlık ile bağlantılı olan şişkinlik ve geğirme semptomlarını artırabilecek aşırı havayı yutuyor. Cleveland Clinic web sitesine göre, bazı ilaçlar midenin astarını bozarak hazımsızlığa neden olabilir. Çok hızlı yemek, diyafram üzerinde baskı oluşturarak hıçkırıkları harekete geçirebilir. Sinir yolunun aracılık ettiği refleks arkının istemsiz hareketi nedeniyle, hıçkırıkları başladıktan sonra kontrol etmenin bir yolu yoktur.
Sıcak veya Baharatlı Yiyecekler
Hıçkırıkların önlenebilir birçok nedeni yenen yiyeceklerin türü ile ilgilidir. Sıcak veya baharatlı yiyeceklerin hıçkırık saldırısına neden olduğu bilinmektedir. Hıçkırık olan bir kişi, hıçkırmadan hemen önce göğüste, boğazda veya karında biraz sıkışma hissedebilir. Bir kişi tetiklendikten bir dakika sonra beş ila 60 hıçkırık yayabilir. MedicalNewsToday.com'a göre, hıçkırıklar 48 saatten fazla devam etmedikçe, tıbbi yardım almaya gerek yoktur. Baharatlı yiyecekler midede yiyecekleri sindirememesine neden olan gaz veya asit üretme eğilimindedir. Yemeklerden ziyade bir yemekten sonra bol miktarda sıvı içmek ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmaya çalışmak en iyisidir.
Tatlı ve Gazlı İçecekler
Midenizin ekstra asit üretmesini durdurmak için kahve, kafeinli içecekler, narenciye ve meyve suları ve süt gibi belirli içeceklerden kaçınmak en iyisidir. Bu hazımsızlığın etkisini hafifletmeye yardımcı olmaz; sadece ağırlaştırır. Soda pop gibi gazlı içecekler de hazımsızlığa neden olabilir. Gazlı içeceklerdeki karbonun hıçkırık saldırısına neden olduğu bilinmektedir. Fizz, göğüs kemiğinin altında ortaya çıkan diyaframın keskin bir kasılmasını veya spazmını başlatır. Boğaz, istemeden hava emer, kıkırdak dokusunun bir kanadı olan epiglotu kapatır ve böylece hıç bir ses çıkarır. Victoria Better Health Channels Eyalet Hükümetine göre, hıçkırıklar genellikle birkaç dakika sonra kendiliğinden çözülür, ancak bazı ilaçlar, yani epilepsi ilaçları, bir kişiyi hıçkırıklara karşı daha duyarlı hale getirebilir.
