Diş eti şişmesinin temel nedeni genellikle zayıf diş hijyeni nedeniyle gerekli olmayan kötü ağız sağlığından kaynaklanır. İyi diş hijyeni olan kişiler, yetersiz beslendikleri takdirde ağız sağlığına kötü gelir. Vücudunuz gerekli tüm vitamin ve mineralleri almadığında, bilişsel bozukluklardan diş hastalığına kadar sayısız hastalık ortaya çıkar.
Şişmiş Diş etleri
Yetersiz beslenme de dahil olmak üzere şişmiş diş etlerinin birçok nedeni vardır. Dokular genellikle enfeksiyonlarla karşılaştıklarında şişer. Enfeksiyonları önlemek için vücudunuzun koruyucu bariyerleri vardır - cilt, kıllar, tükürük, gözyaşı, mide asidi, balmumu ve öksürük. Enfeksiyonların meydana gelmesi için, bakterilerin önce cildin açılması gibi bariyerlerden geçmesi gerekir. Bakteriler bariyerden geçtiğinde iltihaplanma - kızarıklık ve şişme - gerçekleşir. Cildinizi ve diğer koruyucu bariyerleri sağlıklı ve normal tutmak için vücudunuzun yeterli besin maddelerine sahip olması gerekir. Şişliğin diğer nedenleri arasında yaralanmalar ve zayıf kan dolaşımı bulunur. Yaralanmalar kan damarlarını genişletir ve yaralı bölgede sıvı birikmesine neden olur. Kötü dolaşım, diş etlerini enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakarak diş etinin şişmesine katkıda bulunur. Antioksidan özelliklere sahip vitaminler, reaktif moleküller olan serbest radikallerle etkileşime girerek hücrelerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve DNA, lipit ve proteinlerinize saldırmasını önler. Bu nedenle antioksidanlar enfeksiyonların önlenmesinde veya önlenmesinde hayati bir rol oynar.
C vitamini
Meyve ve sebzelerde yaygın olarak üretilen C vitamini ve turunçgillerde yüksek içerik, cildinizin sağlığı için gereklidir. Vücudunuzdaki dokular büyüme ve onarım için C vitaminine ihtiyaç duyar; C vitamini olmadan, enfeksiyona duyarlı hale gelirler. Kollajen sentezi C vitaminine bağlıdır. Bu antioksidan ayrıca kan damarı duvarlarını ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur. C vitamini suda çözünür olduğu için vücudunuz C vitamini üretemez veya depolayamaz, sürekli diyetinizden elde etmelisiniz. C vitamini eksikliği diş etlerinin şişmesine ve kanamasına neden olabilir.
Folik asit
Suda çözünen bir vitamin olan folik asit eksikliği, diş eti hastalığı, özellikle diş eti iltihabı - diş etlerinin iltihaplanması riskini artırabileceğinden diş etlerinin şişmesine neden olabilir. Kırmızı kan hücrelerinin üretimi, protein sentezi, doku büyümesi ve normal hücresel fonksiyon için vücudunuzun folik aside ihtiyacı vardır. Folik asit ayrıca kan damarlarının genişlemesini artırarak kan akışını desteklemeye yardımcı olur. "Pediatri" nin Temmuz 2006 sayısında Dr. Karen MacKenzie ve meslektaşları, yüksek doz folat tedavisinin, endotel dokularının - kan damarlarının yüzeyini kaplayan uzmanlaşmış hücreler - 2 saat içinde işlevini normalleştirmeye yardımcı olduğunu bildirdi. tip 1 diyabet. Endotelyal dokular, kan damarlarının genişlemesinde ve daralmasında önemli bir rol oynar. Yeşil yapraklı sebzeler, tohumlar ve zenginleştirilmiş ekmek, tahıl ve makarnadan folik asit alabilirsiniz.
b 2 vitamini
Antioksidan ve suda çözünür bir vitamin olan riboflavin, cildinizin, saçlarınızın, gözlerinizin ve karaciğerinizin sağlığı için gereklidir. Kırmızı kan hücresi sentezine katılır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur. Vücudunuz folik asidi aktif formuna dönüştürmek için riboflavine ihtiyaç duyar. Aktif olmayan folik asit biyokimyasal reaksiyonları tetikleyemez. Riboflavinin zengin kaynakları arasında süt, yoğurt, peynir, et, yeşil yapraklı sebzeler ve zenginleştirilmiş ekmek ve tahıllar bulunur.
