İzopür, süt bazlı bir protein olan peynir altı suyu protein izolatından yapılan içmeye hazır bir protein takviyesidir. Isopure, Alpine Punch ve Icy Orange olmak üzere iki çeşide sahiptir. Her biri 20 oz. meşrubat 40 g protein ve 25 g karbonhidrat içeren 260 kalori sağlar. İzopür, vücut kompozisyonu ve kondisyon seviyesindeki gelişmeleri desteklemek için günün çeşitli saatlerinde tüketilebilir. Potansiyel faydalara rağmen, Isopure veya diğer takviyeleri almadan önce bir doktora danışın.
Kahvaltı
Günün ilerleyen saatlerinde egzersiz yaparsanız kahvaltıda bir Isopure protein içeceği tüketmek faydalı olabilir. İzopür proteini, yavaş emilen ve düşük glisemik indeks derecesine sahip kompleks karbonhidratlar içerir. Mayıs 2009 sayısındaki "Beslenme Dergisi" sayısındaki bir araştırmaya göre, düşük glisemik bir kahvaltı sonraki egzersizler sırasında yağ yakımını artırabilir ve günün ilerleyen saatlerinde tokluğu artırabilir ve bu da kilo vermenize yardımcı olabilir.
Antrenmanlardan Hemen Sonra
Antrenmanlarınızı hemen takip eden Isopure proteini tüketmek iyileşmeye yardımcı olabilir. "Uygulamalı Fizyoloji, Beslenme ve Metabolizma" Haziran 2010 sayısındaki bir araştırmaya göre, süt bazlı bir protein ve karbonhidrat takviyesi ağrıları sınırlandırabilir ve egzersizlerden hemen sonra tüketildiğinde kas performansının korunmasına yardımcı olabilir. Isopure süt proteini ve karbonhidratlar içerdiğinden, benzer etkileri teşvik edebilir.
Gün boyunca
Gün boyunca Isopure proteini tüketmek protein alımınızı artırabilir. Beslenme araştırmacısı Dr. Buna ek olarak, "Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi" Eylül 2010 sayısında yapılan bir araştırma, peynir altı suyu protein izolatı - Isopure'un ana maddesi - kahvaltı, öğle yemeği, öğleden sonra ve akşam yemeğinden sonra, artan güç ve kurtarma.
Egzersizden Sonraki Gün
Egzersizden 24 saat sonra Isopure tüketmek de faydalı olabilir. Egzersiz iyileşmesi hemen gerçekleşmez ve "Uygulamalı Fizyoloji, Beslenme ve Metabolizma" Haziran 2010 sayısına göre, süt proteini ve karbonhidratlar egzersizden 24 saat sonra tüketildiğinde iyileşme hala artırılabilir. Araştırma şu anda takviyenin ağrı hissini azalttığını ve katılımcıların gücünü korumasına yardımcı olduğunu buldu.
