En rahat insanlar bile bazen endişe duyarlar. Ara sıra anksiyete normal bir deneyim olmakla birlikte, sık anksiyete zihinsel veya fiziksel bir bozukluğa işaret edebilir. Anksiyete beyninizden kaynaklanır, ancak birçok fiziksel yanıtı tetikler. Bulantı, karın rahatsızlığı ve iştah azalması dahil sindirim sistemi semptomları kısa ve uzun süreli anksiyete ile yaygındır. Bu ve diğer ilgili semptomlar ve davranışlar, özellikle anksiyete bozukluğunuz varsa kilo kaybına yol açabilir.
Sinir Sistemi ve Hormonal Etkiler
Endişeli olduğunuzda, beyninizin bazı bölgeleri normalden daha aktiftir. Bu artan aktivite beyninizden sindirim sisteminize gelen mesajları değiştirir. Ayrıca iştahınızı ve sindirim sisteminizi etkileyen bazı hormonların salınmasını uyarır. Birçok insan için sinir sistemi ve anksiyete ile ilişkili hormonal değişiklikler bulantı, karın rahatsızlığı ve iştah azalması ile sonuçlanır - hepsi kilo kaybına neden olabilir.
Davranışsal Etkiler
Anksiyete bozuklukları ile ortak olan bazı davranışlar da kilo kaybına katkıda bulunabilir. Obsesif kompulsif bozukluğu olan kişiler, yetersiz beslenmeye yol açan katı diyet kurallarına sahip olabilir. Mikrop fobisi olanlar diyetlerini yetersiz beslenme noktasına da sınırlayabilirler. Sosyal anksiyete bozukluğu olan erkekler ve kadınlar, bakkal alışverişini ezici bulabilir ve bu da gıdaya sınırlı erişime yol açabilir. Bu davranışlar anksiyetenin fiziksel etkileri ile birlikte önemli ölçüde kilo kaybına yol açabilir.
Doktorunuzu Ne Zaman Görmelisiniz
Rahatsız edici endişe yaşıyorsanız, özellikle günlük aktivitelerinize müdahale ederse veya birkaç gün içinde kaybolmazsa doktorunuzla konuşun. Ayrıca, çok çeşitli sağlık koşullarında ortaya çıkabilecek yanlışlıkla kilo veriyorsanız doktorunuzu görmek de önemlidir.
