Göğsün çevresindeki alanda çatlama sesi oluşursa, sternum çatlaması olarak adlandırıldığını duyabilirsiniz. Çatlama sadece bir sestir, kemik çatlama sesi ile karıştırılmamalıdır. Yine de, bazı endişeler doğurabilir.
Sternum Popping'in Nedenleri
Aslında göğüs kemiğini muştaların gibi kıramazsın. Göğüsten bir çatlama sesi duyduğunuzda, çatlayan sternum değildir. Hareket sternum ve köprücük kemiğinde sternoklaviküler eklem adı verilen bir eklem veya o bölgedeki kaburgaların etrafında meydana gelir. Bu seslerin nedeninin bir teorisi, eklemde gaz kabarcıklarının birikmesi ve hareketin bu gazın salınmasına neden olması, çatlama veya patlama sesi ile sonuçlanmasıdır. Bunun tıbbi terimi eklem kavitasyonudur. Çatlama sesleri, anatomik yapılar - bağlar, tendonlar veya kemikler - birbirine geçtikçe de ortaya çıkabilir.
Haşhaş Anatomisi
Sternum veya göğüs kemiği, klavikula (yaka kemikler) yumuşak doku ile bağlanır. Bu iki kemiğin bir araya geldiği eklem - sternoklaviküler eklem - kolu iskeletin geri kalanına bağlayan tek eklemdir.
Sternumun en üstü manubriumdur. Kaburgalar vücudun önündeki sternuma ve arkadaki omurgaya bağlanır.
Kemikler, bağlarla kemiklere bağlanır ve gerginlik oluşturmak için kemikler arasında yumuşak bir doku vardır. Orta derecede gerginlik vücudu yerinde tutar. Çok fazla gerilim strese neden olabilir. Çok fazla stres varsa, vücut tepki gösterebilir. Bu reaksiyon - patlayan bağlar, bir kaburga hareketi veya kıkırdak kırılması - sternum çatlaması olarak adlandırılan duyuma neden olabilir.
Sık Sternum Haşhaş veya Çatlama
Sternumu Çatlamayı Önleyin
Sternum çatlaması genellikle bükülmeler ve sırt kıvrımlarında görülür. Sternum bölgesindeki hareket aralığını sınırlandırarak sternum çatlamasını önleyebilirsiniz. Daha az bükmek veya bükmek gerekebilir. Sternum patlamasına neden olan pozlarla yapılan değişiklikler için yoga eğitmeninize danışın.
