Yohimbin takviyeleri cinsel performansı artırmak, enerjiyi arttırmak ve yağ kaybını teşvik etmek için kullanılır. Yohimbinin belirli kullanımları incelenirken, yohimbin'i kilo kaybı ile ilişkilendiren kanıtlar çok sınırlıdır. Bazı araştırmalar, doğal olarak elde edilen bu maddenin egzersizle birleştirildiğinde yağ kaybını teşvik etmek için en yararlı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, göz ardı edilmemesi gereken yohimbin ile ilgili güvenlik endişeleri vardır.
Yohimbine Temelleri
Yohimbine, Batı Afrika'ya özgü, yohimbe olarak bilinen, yaprak dökmeyen bir ağaçtan çıkarılan kimyasal bir maddedir. Bu madde, diyet takviyelerinde, özellikle erkeklerde erektil disfonksiyonu tedavi etmek için bir dizi amaç için kullanılır. Yohimbine, bazı reçeteli ilaçlarla ilişkili cinsel yan etkilere karşı koyabilecek genital bölgeye kan akışını artırarak çalışır. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne göre, bazı diyet takviyelerinin çok az miktarda yohimbin içerdiği bulunmuştur.
Tıbbi Kullanımlar
MedlinePlus, yohimbin'i erektil disfonksiyon ve anti-depresyon ilaçlarıyla ilgili cinsel problemlerin tedavisinde "muhtemelen etkili" olarak derecelendirmiştir. Araştırma eksikliğinden dolayı, yohimbin için diğer tüm potansiyel kullanımlar "yetersiz kanıt" olarak derecelendirilmiştir. Kilo kaybı söz konusu olduğunda, yohimbinin bu alanda etkili olduğuna dair kanıt eksikliği vardır. "Diyet Takviyeleri Dergisi" nde yayınlanan 2011 tarihli bir makaleye göre, yohimbin'in vücut kompozisyonunu veya vücut kütlesindeki diğer istenen değişiklikleri iyileştirmek için etkili olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Yohimbine, Egzersiz ve Kilo Kaybı
Yohimbin kendi başına kilo kaybını teşvik etmede etkinlikten yoksun olsa da, onu egzersizle birleştirmek fark yaratabilir. "Tıbbi Hipotez" de yayınlanan 2002 tarihli bir makaleye göre, yohimbin egzersiz verimliliğini artırarak yağ kaybını teşvik edebilir. Yazarlar, yohimbine'in egzersizden önce alındığında lipolizi veya inatçı yağ birikintilerinin bozulmasını artırabileceğini belirtmektedir. 2006 yılında "Araştırma ve Spor Tıbbı" nda yayınlanan bir araştırma, yohimbin futbol oyuncularında vücut yağını önemli ölçüde azalttığını buldu. Yazarlar, yohimbin'in seçkin sporcular için bir yağ kaybı stratejisi olarak kullanılabileceği sonucuna vardı.
Güvenlik sorunları
MedlinePlus'a göre, yohimbin, maddeyi düzensiz kalp atışı, nöbetler, kalp krizi, böbrek yetmezliği ve diğer yan etkilere bağlayan raporlar nedeniyle muhtemelen güvensizdir. Yohimbine, etkilerine çok duyarlı oldukları için çocuklar için özellikle güvensizdir. Yüksek dozlarda yohimbin, solunum güçlüğü, çok düşük tansiyon, kalp problemleri, felç ve hatta ölüm gibi çok ciddi yan etkilere neden olabilir. Hamile veya emziren kadınlar ve böbrek problemleri veya psikiyatrik rahatsızlığı olanlar yohimbin kullanmamalıdır. Yohimbin'i asla monoamin oksidaz inhibitörleri ile almayın, çünkü bu yan etkileri artırabilir.
