Abur cubur ucuz, lezzetli ve doldurma eğilimindedir. Bununla birlikte, diyabet, kalp problemleri ve obezite gibi çeşitli sorunlarla ilişkilendirilmiştir. Abur cuburların sağlığınız üzerindeki etkileri bu kadar olumsuzsa, hızlı yiyecekler ve abur cuburlar neden bu kadar popüler? Kısacası, benzin istasyonlarının kolaylık martsları ile eşleştirilmesinin dört ana nedeni vardır ve insanlar hamburger ve patatesleri düzeltmek için düzenli olarak sayaçlara çıkmaktadır: kullanılabilirlik, kolaylık, maliyet ve lezzet.
Abur cubur yeme
Sadece "abur cubur" terimini düşünün. Önemsiz çöp, ya da gerçekten istemeyeceğiniz bir şeyi ifade ederken, yiyecek varlığımızın önemli bir parçasıdır. Kimse çöp yemek istemiyor, ama abur cubur yemek tam olarak bunu ima ediyor. Dışarıda, abur cubur çöp gibi görünmüyor. Birçoğunun sevdiği yiyecekleri içerir - cips torbalarından çikolataya ve hatta tavuk külçelerine. Ancak sizin için kötü sayılırlar, çünkü çoğu zaman, bu işlenmiş gıdalar, besin değerlerini en aza indiren rafine gıdalar veya pişirme yöntemleri kullanarak öncelikle boş kaloriler sunar.
Abur cubur kolaylığı
Tek tek eşyadan bağımsız olarak, abur cubur ve fast-food ürünlerinin yakalanması ve yanınızda alınması kolaydır. Bu kolaylık, özellikle uzun saatler çalışan veya hareket halindeyken bir şeyler atıştırmak isteyen insanlar için önemli bir çekimdir. Hızlı üretim (patates kızartması gibi) ve kolay saklama (soda dahil olmak üzere herhangi bir paket markette olduğu gibi), birçok insanın abur cubur yemesinin başlıca nedenleridir: bu çok uygundur.
En azından abur cubur duymamış biriyle tanışmak oldukça sıra dışı olurdu. Hemen hemen her markette ve süpermarkette bulunur. McDonald's gibi zincirler, bir dakikadan kısa bir sürede yemek sağlayarak birçok okulun ve işyerinin dışında güvenilir bir şekilde bulunabilir. Bugün, üç Amerikalıdan biri her gün fast food yiyor. Kullanılabilirlik ve rahatlığın birleşimi, hemen hemen her yerde abur cubur yemiş demektir. Bu kadar çok olumsuz etkinin bir sonucu olarak, bu gıda maddeleri kısıtlanmaya başlanmakta ve hatta vergilendirilmektedir.
Abur cuburun ekonomikliği
Maliyet abur cubur çekilişinin büyük bir bileşenidir. Son derece ucuz olma eğilimindedir. Aslında, abur cubur ve fast-food ürünleri yemek için sağlıklı bir diyet yapmak üç kat daha pahalı. Abur cubur çok erişilebilir, uygun fiyatlı ve kullanışlı olduğunda, besleyici yiyeceklerden vazgeçmek kolaylaşır. Üstüne üstlük, lezzetli. Yüksek sodyum ve şeker içeriği sizin için iyi olmayabilir, ancak bu yiyecekleri tat tomurcuklarına çekici hale getirir.
İnsanların abur cubur ve fast-food ürünlerini tüketmesinin nedenleri mantıksız değildir. Sonuçta neden lezzetli, ucuz bir atıştırmalık yemek istemiyorsun? Bu yiyeceklerin ara sıra atıştırmalıklar ve ikramlar olabileceğini fark etmek önemlidir. Sadece porsiyon boyutlarınızı izlemek için çaba göstermeli ve abur cuburların ve hızlı yiyeceklerin diyetinizin önemli veya düzenli bir parçası olmadığından emin olmalısınız.
Abur cuburun Sağlık Üzerindeki Etkileri
Abur cubur ve fast-food ürünleri lezzetli, erişilebilir yiyeceklerdir. Aksi takdirde sağlıklı bir diyette bu gıda ürünlerinin zaman zaman tüketilmesi sağlığınızı olumsuz etkilemez. Bununla birlikte, aşırı olarak, bu gıda ürünleri esasen sağlıksız bir diyet oluşturmaktadır.
Sağlıksız beslenmenin etkileri sindirim sisteminiz, cildiniz ve kilonuzla ilgili sorunlara neden olabilir. Çok fazla fast food ile bağlantılı olanlar gibi bazı sağlıksız diyetler obezite ve ilgili hastalıklara neden olabilir. Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, sağlıksız bir ağırlık diyabet, kalp hastalığı, osteoartrit ve diğer birçok durum dahil olmak üzere çeşitli hastalık riskini artırabilir. Yüksek karbonhidratlı ve yüksek yağlı abur cuburlar ve hızlı yiyecekler kesinlikle sağlıksız bir diyete katkıda bulunabilir. Bu, nadiren taze pişirilen ve esas olarak yüksek şeker veya sodyum içeriği olan karbonhidratlar olan abur cubur ürünlerini saklamak için genellikle daha da kötüdür.
