Vitaminler vücudunuz için çok şey yapar, ancak amaçlanmadığı bazı işler vardır. Bir tür cilt enfeksiyonu olan kaynamaları tedavi edemezler. Vitaminlerin yapabileceği, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve rahatsız edici ve sıklıkla ağrılı kaynamalara neden olan bakterilerle savaşacak kadar cildinizi sağlıklı tutmaktır. Günlük rejiminize vitamin takviyeleri eklemeden önce doktorunuza danışın.
İpucu
Ne yazık ki, hiçbir vitamin kaynamanızı engelleyemez. Ancak sağlıklı olmak için ihtiyacınız olan tüm besinlerle dolu sağlıklı bir diyet, iyileşmenin desteklenmesine yardımcı olabilir.
Kaynama Sebepleri
Çok iyi bilinen bir bakteri türü - Staphylococcus aureus - cildinizde kaynamalara neden olur. "Staph" olarak da bilinen bakteriler, cildinize hasarlı bir saç folikülü yoluyla girerek enfeksiyona neden olur.
Kaynatma İşlemleri
Bu enfeksiyonlar vücudunuzun herhangi bir yerinde olabilir. Bu acı verici problemlerden birini geliştirdiğinizde, bilinen tek tedavi antibiyotiklerdir. Bir enfeksiyon olduğundan, kötüleşmediğinden emin olmak için izlemelisiniz. Eğer kendi başına gitmezse, kaynamalarınız için antibiyotik kullanmanız gerekir.
Kaynar Vitaminler
Kaynama için mutlaka belirli vitaminler olmasa da, bazı vitaminler cilt koşullarını önlemeye yardımcı olabilir. Cildiniz canlı bir organdır ve sağlıklı kalmak için vitaminler gibi besin maddelerinden yardım ister. Ayrıca staph gibi tehlikeli bakterilerle savaşabilmeniz için bağışıklık sisteminize dikkat etmek de önemlidir. Vitaminler her ikisinde de yardımcı olabilir.
Bağışıklık Güçlendirici Vitaminler
C vitamini belki de en iyi bilinen bağışıklık arttırıcı vitamindir. Birçok soğuk önleme ilacında ve iyi bir nedenden dolayı. Nutrients'te yayınlanan 2017 tarihli bir çalışma, C vitamini eksikliğinde hastalanma olasılığınızın daha yüksek olduğunu gösteriyor.
İpucu
Araştırmacılar, günde 100 ila 200 miligram takviyesi yapmanızı öneriyorlar. Yerel eczanenizde C vitamini takviyesi bulabilirsiniz veya brokoli gibi sebzeler ve ananas gibi meyveler yiyebilirsiniz.
Linus Pauling Enstitüsü'nün bir makalesine göre, bugün en yaygın eksik vitamin D vitamini. Vitamin eksiklikleri bağışıklık sisteminize zarar verebileceğinden ve sizi kaynar gibi enfeksiyonlara açık bırakabileceğinden, yeterli D vitamini almanız önemlidir.
Diyetinize daha fazla D vitamini almak için yerel deniz ürünleri pazarına gidin. Sağlığa göre somon, alabalık ve kılıçbalığı bu önemli vitaminde çok yüksektir. Ek olarak, güneşte zaman harcamak vücudunuzu kendi D vitamini tedarikini teşvik eder. D Vitamini Konseyi, açık tenli bir kişi için 15 dakikanın yeterli olduğunu belirtir.
Sağlıklı Ciltler İçin Retinol
Cilt sağlığı için en önemli vitaminlerden biri retinol olarak da adlandırılan A Vitamini'dir. Cildiniz için kullanmak için yüzünüze veya vücudunuza güvenle uygulayabileceğiniz bir topikal krem satın alın.
Topikal A vitamini kremleri sivilceleri önlemeye, cildinizi güneşten korumaya ve güneş yaşlanmasını önlemeye yardımcı olabilir. A vitamini kaynamaları tedavi edemez, ancak kaynamalar enfekte gözeneklerin neden olduğu sivilceye benzer olduğu için bunları önleyebilir.
Kurtarmaya E Vitamini
E vitamini cildiniz için de yararlıdır. Güneşten korunma da dahil olmak üzere A vitaminine benzer faydaları vardır. Indian Dermatology Online Journal'da yayınlanan 2016 araştırmasına göre, bir antioksidan görevi görüyor ve potansiyel olarak tehlikeli serbest radikalleri avlıyor.
A vitamini gibi, topikal olarak uygulanmalıdır. E vitamini yağda çözünür olduğundan, vücudunuzun yağ hücrelerinde birikebilir ve çok fazla tüketirseniz toksik olabilir. Topikal bir krem kullanırsanız, toksisite konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.
