Onlar kadar sağlıklı, yeşiller bir sürüklenme olabilir. İlk önce, marul sıkıcı olur. Sonra onları yıkamak, kurutmak, doğramak… Sadece yeşillikleri hazırlamak çok aşamalı bir süreç olabilir. Ayrıca, elinizde yeşillik olmadığı için taze salata yapmaktan hiç geçtiniz mi? İyi haber: Kabak, turp ve kiraz domates gibi doyurucu mevsim sebzeleri, lezzetli otlar serpme ve sulu, tatlı meyvelerin aksanları sayesinde maruldan sonra hayat var. Bu sekiz tarif marulunu dışarıda bırakır, ancak lezzet ve beslenmeyi korur.
Onlar kadar sağlıklı, yeşiller bir sürüklenme olabilir. İlk önce, marul sıkıcı olur. Sonra onları yıkamak, kurutmak, doğramak… Sadece yeşillikleri hazırlamak çok aşamalı bir süreç olabilir. Ayrıca, elinizde yeşillik olmadığı için taze salata yapmaktan hiç geçtiniz mi? İyi haber: Kabak, turp ve kiraz domates gibi doyurucu mevsim sebzeleri, lezzetli otlar serpme ve sulu, tatlı meyvelerin aksanları sayesinde maruldan sonra hayat var. Bu sekiz tarif marulunu dışarıda bırakır, ancak lezzet ve beslenmeyi korur.
Ilık Karnabahar ve Zeytin Kuskus Salatası
Akdeniz mutfağı dünyanın en sağlıklıları arasındadır ve bu tuzlu salata bir istisna değildir. OhMyVeggies.com'dan Kiersten Frase, bu eşleştirmede İsrail kuskusunu tercih ediyor ve kalamata zeytinleri ve limon suyu ile lezzetini artırıyor. Mükemmel bir pikniğe mi ihtiyacınız var? Soğutulmuş veya oda sıcaklığında servis edilebildiğinden faturaya uymaktadır.
Akdeniz mutfağı dünyanın en sağlıklıları arasındadır ve bu tuzlu salata bir istisna değildir. OhMyVeggies.com'dan Kiersten Frase, bu eşleştirmede İsrail kuskusunu tercih ediyor ve kalamata zeytinleri ve limon suyu ile lezzetini artırıyor. Mükemmel bir pikniğe mi ihtiyacınız var? Soğutulmuş veya oda sıcaklığında servis edilebildiğinden faturaya uymaktadır.
Kişniş Hint Turşusu ile Kabak Mango Salatası
Ona salata muamelesi deyin. ASpicyPerspective.com'dan Sommer Collier, "Sade yapraklı marul çeşidinden bıkmak kolaydır." “Bazen dallayıp diğer 'tuvaller' ile denemeler yapmanız gerekir.” Bunu yapmanın en iyi yolu mu? "Kabak harika bir salata kaidesi yapıyor, " diyor, "hafif ve serinletici bir tadı var. İhale ve parçalanması kolay, aynı zamanda vejetaryen bir soyucu ile zarif bir dokunuş için uzun ince şeritler halinde dilimlenebilir."
Ona salata muamelesi deyin. ASpicyPerspective.com'dan Sommer Collier, "Sade yapraklı marul çeşidinden bıkmak kolaydır." “Bazen dallayıp diğer 'tuvaller' ile denemeler yapmanız gerekir.” Bunu yapmanın en iyi yolu mu? "Kabak harika bir salata kaidesi yapıyor, " diyor, "hafif ve serinletici bir tadı var. İhale ve parçalanması kolay, aynı zamanda vejetaryen bir soyucu ile zarif bir dokunuş için uzun ince şeritler halinde dilimlenebilir."
Tahin-Zencefil Soslu Çıtır Lahana-Elma Salatası
Bu salata hakkında sevilecek çok şey var: tatlı, kremsi bir pansuman, gevrek lahana, elma, soğan, lezzetli kuru kuş üzümü ve cevizler. Daha iyi? Gıda blog yazarı Zella Sage of Pure and Simple'ın bu tarifi dört ila altı kişiye hizmet ediyor, bu yüzden öğle yemeğinde yemek yemek zorundasınız.
Bu salata hakkında sevilecek çok şey var: tatlı, kremsi bir pansuman, gevrek lahana, elma, soğan, lezzetli kuru kuş üzümü ve cevizler. Daha iyi? Gıda blog yazarı Zella Sage of Pure and Simple'ın bu tarifi dört ila altı kişiye hizmet ediyor, bu yüzden öğle yemeğinde yemek yemek zorundasınız.
Mango ve Avokado ile Siyah Fasulye ve Kinoa Salatası
Hiç kaşık dolusu mango salsadan sonra kaşık yiyebilseydiniz? Bu salata için ilham kaynağı bu. Protein ve lifle dolu olan "bu tarif iki büyük salata yapar" diyor TheHungryHedgehog.com'dan Jessica Moore, "ama hemen yemeyi planlamıyorsanız birkaç gün saklayabilirsiniz. pansumanı ayrı ayrı ve kahverengi olmasını önlemek için avokado üzerine biraz limon suyu sıkın. " Ağzında bir Cinco de Mayo partisi gibi.
Kredi bilgileri: TheHungryHedgehog.comHiç kaşık dolusu mango salsadan sonra kaşık yiyebilseydiniz? Bu salata için ilham kaynağı bu. Protein ve lifle dolu olan "bu tarif iki büyük salata yapar" diyor TheHungryHedgehog.com'dan Jessica Moore, "ama hemen yemeyi planlamıyorsanız birkaç gün saklayabilirsiniz. pansumanı ayrı ayrı ve kahverengi olmasını önlemek için avokado üzerine biraz limon suyu sıkın. " Ağzında bir Cinco de Mayo partisi gibi.
Neşeli Berry ve Kiraz Domates Salatası
LoveFoodEat.com'un Chinmayie Bhat'tan bu yemek, "yemek için çok güzel" ödülünü kazanabilir. Kırmızı ve sarı kiraz domatesleri ve menekşe dutları sayesinde. Susam tohumu, sarımsak, zencefil, soya sosu ve bal ile karıştırın ve canlandırıcı, Asya esintili bir tarafınız var.
Kredi bilgileri: LoveFoodEat.comLoveFoodEat.com'un Chinmayie Bhat'tan bu yemek, "yemek için çok güzel" ödülünü kazanabilir. Kırmızı ve sarı kiraz domatesleri ve menekşe dutları sayesinde. Susam tohumu, sarımsak, zencefil, soya sosu ve bal ile karıştırın ve canlandırıcı, Asya esintili bir tarafınız var.
Pancar, Greyfurt ve Nane Soslu Ceviz Salatası
Aperatif olarak salata mı? Evet, bu canlandırıcı pancar ve greyfurt kombinasyonunun ardındaki beyinler olan Inspiralized.com'dan Ali Maffucci diyor. “Bunu açık beyaz bir şarapla eşleştirin ve akşam yemeğinden önce öğleden sonra atıştırmalık olarak alın” diyor. "Pancarlar pişirilirken, diğer her şey bir araya gelir, bu yüzden pancarlarınız pişince, yapmanız gereken tek şey tabağı hissettiğiniz her şekilde monte etmek."
Kredi bilgileri: Inspiralized.comAperatif olarak salata mı? Evet, bu canlandırıcı pancar ve greyfurt kombinasyonunun ardındaki beyinler olan Inspiralized.com'dan Ali Maffucci diyor. “Bunu açık beyaz bir şarapla eşleştirin ve akşam yemeğinden önce öğleden sonra atıştırmalık olarak alın” diyor. "Pancarlar pişirilirken, diğer her şey bir araya gelir, bu yüzden pancarlarınız pişince, yapmanız gereken tek şey tabağı hissettiğiniz her şekilde monte etmek."
Hint Baharatlı Patlıcan ve Mozzarella Salatası
Mutfakta acemi olsanız bile, yemeklerinizin olması gerekmez. LushLoves.com'dan Gemma Lush, "Bu tarif için ihtiyacınız olan tek şey sıcak bir fırın ve fırın tepsisidir." "Çok basit ve basit, ki bu her zaman kitabımda büyük bir kene! Patlıcanın kaplamadan önce biraz soğuması ve lezzetli soğuk servis edilmesi en iyisidir."
Kredi bilgileri: LushLoves.comMutfakta acemi olsanız bile, yemeklerinizin olması gerekmez. LushLoves.com'dan Gemma Lush, "Bu tarif için ihtiyacınız olan tek şey sıcak bir fırın ve fırın tepsisidir." "Çok basit ve basit, ki bu her zaman kitabımda büyük bir kene! Patlıcanın kaplamadan önce biraz soğuması ve lezzetli soğuk servis edilmesi en iyisidir."
Basit Turp, Kırmızı Soğan ve Edamame Salatası
Hiç büyük, güzel bir turp avuç aldınız ve sonra onları yemeklerinize katlamakta zorlandınız mı? Yalnız değilsin. AlexandraCooks.com'dan Alexandra Stafford, "Turpları yemeklere, lezzetli bir atıştırmalıktan daha fazlasını aldığımı hissettiren önemli şekillerde çalışmanın zor olduğunu düşünüyorum." "Ama turp yemek saatinde biraz daha fazla ağırlık çekebilirse hoş olmaz mıydı?" Bu basit salatada yaparlar.
Kredi bilgileri: AlexandraCooks.comHiç büyük, güzel bir turp avuç aldınız ve sonra onları yemeklerinize katlamakta zorlandınız mı? Yalnız değilsin. AlexandraCooks.com'dan Alexandra Stafford, "Turpları yemeklere, lezzetli bir atıştırmalıktan daha fazlasını aldığımı hissettiren önemli şekillerde çalışmanın zor olduğunu düşünüyorum." "Ama turp yemek saatinde biraz daha fazla ağırlık çekebilirse hoş olmaz mıydı?" Bu basit salatada yaparlar.
Çıtır Keçi Peynirli Pancar-Avokado Salatası
FoodieCrush.com'dan Heidi Larsen, ev yapımı kızarmış keçi peyniri toplarının eklenmesiyle bu yemek "geleneksel yapraklı yeşil salata değil" diyor. "Bunun yerine bir ton doku ve büyük tıknaz ısırıkları içeriyor." Ve, eğer peynir topu sürecine hazır değilseniz, "taze keçi peyniri basit bir serpme yine de güzel bir tang ekler."
Kredi bilgileri: FoodieCrush.comFoodieCrush.com'dan Heidi Larsen, ev yapımı kızarmış keçi peyniri toplarının eklenmesiyle bu yemek "geleneksel yapraklı yeşil salata değil" diyor. "Bunun yerine bir ton doku ve büyük tıknaz ısırıkları içeriyor." Ve, eğer peynir topu sürecine hazır değilseniz, "taze keçi peyniri basit bir serpme yine de güzel bir tang ekler."
Ne düşünüyorsun?
Salataları sever misin? Marul hakkındaki hisleriniz neler? Bu yeşilliksiz salatalardan herhangi birini deneyecek misiniz? En sevdiğiniz salata kombinasyonları hangileri? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin.
Kredi bilgileri: michele princigalli / iStock / Getty ImagesSalataları sever misin? Marul hakkındaki hisleriniz neler? Bu yeşilliksiz salatalardan herhangi birini deneyecek misiniz? En sevdiğiniz salata kombinasyonları hangileri? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin.
