Hindistan cevizi yağı bir tür yağdır. Alternatif tıp için sağlık gıda mağazalarında mevcuttur. Hindistan cevizi yağı ticari olarak pişmiş gıdalarda da yaygındır. Bu tür yağların çocuklar için sağlıklı olup olmadığı konusunda tartışmalar vardır. Çocuk Sağlığı, yağların çocuk gelişimi için önemli olduğunu ve hindistancevizi yağının ılımlı bir şekilde tüketilmesi gerektiğini açıklar.
Yağın Rolü
Orta miktarda yağ, çocuğunuzun büyümesi ve gelişmesi için önemlidir. Kids Health'e göre, hindistancevizi yağı gibi yağlar çocukların hormon oluşturmasına ve yiyeceklerden vitamin emmesine yardımcı oluyor. Buna ek olarak, diyette ılımlı miktarda yağ tüketmek, dolu kalmanıza yardımcı olur ve aşırı yeme olasılığını azaltır.
hususlar
Yağlar kalp sağlığını geliştirebilir veya kalp hastalığına yol açabilir. Hindistan cevizi yağı bir tür doymuş yağdır. Çocuk Sağlığı, doymuş yağların zaman içinde kolesterol seviyelerini artırabileceğine işaret eder. Hindistan cevizi yağı, kurabiye ve kek gibi paketlenmiş gıdalarda da yaygındır. Hindistan cevizi yağı yemek pişirmede kullanılabilirken, ılımlı olarak kullanmalısınız. Kanola ve zeytinyağı gibi diğer yağları tercih edin.
Diğer kullanımlar
Hindistan cevizi yağı, masaj ve cilt rahatsızlıkları için bazı topikal preparatlarda da kullanılır. Cilt sağlığını geliştirmenin bir yolu olarak hindistancevizi yağını destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, Hindistan Tıp Bilimleri Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, prematüre bebeklere topikal olarak uygulanan hindistancevizi yağının su kaybını azaltmaya ve sağlıklı bir kilo vermeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Yine de, hindistancevizi yağının bebekler için yararlı olduğunu kanıtlamak için daha fazla kanıt gereklidir. Süt şeklindeki hindistancevizi yağı da tiroid tedavisinin alternatif bir formu olarak kullanılır.
öneriler
Kids Health, 2 yaşın üzerindeki çocukların sağlıklı yağlardan yüzde 30 olan bir diyet yemelerini önerir. Bu yüzde, yağdan elde edilen kalorileri ifade eder. Çocuğunuz hindistancevizi yağı istiyorsa, ona hindistancevizi sütü veya işlenmemiş hindistancevizi eti verin. Healthychild.com, organik hindistancevizi yağı ile bir tedavi olarak pişirmenizi önerir. Hindistan cevizi yağının kendisi rafine edilmemiş bir besindir. Hindistan cevizi yağı içeren işlenmiş gıdaları satın alırken dikkatli olun, çünkü diğer sağlıksız bileşenler nedeniyle çocuğunuza daha fazla zarar verebilir.
Önlemler
Hindistan cevizi diyeti, tiroid tedavisinin genel bir formu değildir. Çocuğunuzun işlevini düşük tiroid veya hipotiroidizm varsa, doğru tanı için çocuk doktorunuza danışın. Kan testleri çocuğunuzun ne kadar tiroid hormonunun eksik olabileceğini ve çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu reçeteli hormon replasmanlarının doğru dozunu belirler. Cilt veya hastalıklar için alternatif tedaviler için hindistancevizi yağı kullanmadan önce doktorunuza danışın. Hindistan cevizi yağı, bazı çocuklarda durumu kötüleştirebilir ve hatta alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
