Tulsi, Hindistan'da geliştirilen eski bir geleneksel tıp formu olan Ayurveda tıbbında kullanılan bitkisel bir ilaçtır. Bitki, görünüm ve tat açısından diğer fesleğenlere benzer. Tulsi, Hint mutfağını tatmak için kullanılır, ancak çoğunlukla tıbbi özellikleri nedeniyle değerlidir. Tıbbi özelliklerinden biri, hormon fonksiyonunu ve dengesini etkileyen güçlü adaptojenik davranıştır. Tulsi almanın olası yararları ve yan etkileri hakkında bir bitki uzmanına veya Ayurveda tıbbına danışın.
Tulsi
Ocimum kutsal alanı veya kutsal fesleğen olarak da bilinen Tulsi, Hindistan'da en az birkaç bin yıldır tıbbi olarak kullanılıyor. Tulsi, geniş bir hastalık, rahatsızlık ve semptom yelpazesini iyileştirme konusundaki üne sahip olduğundan, tulsi, Hindistan'ın çoğu bölgesinde "Otların Kraliçesi" olarak adlandırılmıştır. Tulsi birçok tıbbi özellik gösterir ve genellikle doğal bir antioksidan, antimikrobiyal, antienflamatuar ve adaptojen olarak kullanılır. Adaptojenler, bağışıklık tepkisini artırarak ve hormon seviyelerini dengeleyerek stres seviyelerini düşürme yeteneğine sahip maddelerdir.
Hormon Dengesizliği
Hormon dengesizliği birçok semptom ve durumun, özellikle de kadınları yaşlandıkça etkileyenlerin bir nedenidir. Menstrüel problemler, yorgunluk, kilo alımı, ruh hali değişiklikleri, libido azalması, sıcak basması, uykusuzluk, inflamasyon ve yaygın kas-iskelet ağrısı, hormonal dengesizliğin yaygın belirtileridir. Hormonlar, diyet toksinlerine, radyasyona, hastalık koşullarına ve strese duyarlı tiroid, pankreas ve adrenal bezler gibi glandüler doku tarafından üretilir. Hasarlı veya hastalıklı bezler, her zaman er ya da geç semptomlara yol açan hormon dengesizliğine neden olur. Vücudunuzda dolaşan birçok hormon türü vardır, ancak kortizol birincil stres hormonudur.
Tulsi ve Kortizol
Kortizol, duygusal veya fiziksel stres nöbetleri sırasında böbreklerinizin üzerine oturan adrenal bezler tarafından salınır. Ginseng ve tulsi gibi adaptojenler, "Doğal Standart Bitki ve Takviye Referansı: Kanıta Dayalı Klinik İncelemeler" e göre kortizol seviyelerini dengeleyerek stresin biyokimyasal gelişimlerini azaltmaya yardımcı olur. Özellikle, çok fazla kortizol tiroid bezi, yumurtalıklar ve pankreası etkiler, bu nedenle tulsi bu bezlerin işleyişini ikincil olarak etkileyebilir. Örneğin, çok fazla kortizol, pankreastan insülin sekresyonunun dengesizliğine neden olabilir ve bu da hipoglisemi veya hiperglisemiye yol açabilir. Bununla birlikte tulsi, kortizol sekresyonunu düzenleyerek kan şekeri düzeylerini dolaylı olarak dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca tulsi, beyindeki serotonin ve dopamin gibi ruh hali ve zihinsel refahı düzenlemeye yardımcı olan nörotransmitterlerin salgılanmasını etkileyebilir.
Tüketici Tulsi
Tulsi kapsül formunda satın alınabilir, ancak birçok Ayurveda uygulayıcısı onu bitkisel bir infüzyon veya çay olarak tüketmeyi önerir. Taze çaylar en iyisidir, ancak hazır çay poşetleri uygun bir alternatiftir. Tulsi çayı veya herhangi bir bitki çayı yaparken, bazı bitki bileşikleri yüksek sıcaklıklarda yok edildiğinden kaynar su kullanmaktan kaçının. Hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız tulsi kapsül veya çay ile dikkatli olun, çünkü bitki hormon seviyelerini etkiler.
