Doğal ürünler birçok sağlık yararı içerebilir. Bal, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu esansiyel amino asitlerin yarısını içeren yüzde 35 protein içerir ve ayrıca B-kompleksindeki vitaminlerin yanı sıra C Beslenme Şifası için Reçete, A -to-Z Takviyeler Kılavuzu, "beslenme danışmanı Phyllis A. Balch tarafından yazılmıştır. Sarımsak, onu güçlü bir antiseptik yapan uçucu yağlar ve kükürt içerir ve elma sirkesi halk tıbbında, özellikle filtrelenmemiş ve seyreltilmemiş formunda çok çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır.
Bal
Bal, esas olarak şekerler olan yüksek karbonhidrat konsantrasyonu nedeniyle size enerji sağlar. Balch, şekerden iki kat daha tatlı olduğunu ve aynı tat sonuçlarını elde etmek için daha az kullanacağınız için yiyecekleri tatlandırmak için yararlı olduğunu belirtiyor. Bal, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahip olduğu için cilt tahrişini, enfeksiyonları ve yaraları iyileştirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda yüz bakımı için kil ile karıştırılabilen doğal bir nemlendirici, bitki uzmanı Biberiye Gladstar "Aile Bitkisel - Enerji, Sağlık ve Canlılık ile Yaşam İçin Bir Kılavuz" adlı kitabında belirtiyor.
Sarımsak
Botanik olarak Allium sativum olarak da bilinen sarımsak, vücudunuzun bağışıklık sistemini uyaracak ve geleneksel olarak bir bitkisel bitki olarak kullanılan bitkisel bir Simon Mills'e göre, "Modern Herbalism Sözlüğü" kitabında parazitleri ve bağırsak solucanlarını atmaya yardımcı olduğu anlamına geliyor. hayvanlarda ve insanlarda. Gladstar, yüksek kan basıncını düşürmenin yanı sıra kan kolesterol seviyelerini düşürmeye ve korumaya yardımcı olmak için sarımsak önerir. Sarımsak en iyi ham halde alınır ve ek olarak işlendiğinde bazı iyileştirici faydalarını kaybedebileceğinden yemeğinize eklenir.
Elma sirkesi
Elma sirkesi, yüksek pektin içeriği nedeniyle kan dolaşımınızdaki LDL veya "kötü" kolesterolü azaltmaya yardımcı olur. Hollanda'daki Utrecht Üniversitesi'ne göre, pektin safranın salgılanmasını arttırır ve safra kolesterolden gelir ve vücudunuzun daha fazla safra yapmak için kan akışınızda fazla kolesterol tüketmesini sağlar. Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, elma sirkesi nişastanın sindirimini yavaşlatır ve kan şekeri seviyelerinin düşmesine yardımcı olur. Bu da düşük kan şekeri seviyelerinde insülinin glikozu yağa dönüştürmesi istenmediğinden kilo kaybını teşvik eder. Buna ek olarak, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesine göre, elma sirkesi, sağlıklı kemikler oluşturmaya yardımcı olan ve kas kasılmasını ve genişlemesini destekleyen kalsiyum emiliminde gerekli olan magnezyum açısından yüksektir.
