Shotokan karate, karatenin en eski ve en etkili stillerinden biridir. 1916'da Gichin ve Gigo Funakoshi tarafından geliştirilen stil, farklı dövüş sanatları stillerinden doğdu. Diğer karate ve dövüş sanatları formları gibi, Shotokan'ın da birçok faydası vardır - sabır, cesaret, kendine güven, kendine kontrol, güç, esneklik, sakinlik ve konsantrasyon geliştirmeye yardımcı olur ve olumsuz veya şiddetli tutumları azaltır. Buna ek olarak, Shotokan karate bilgisi size bir kendini savunma aracı sağlar.
Kendini Savunma Yöntemlerini Öğrenme
Shotokan bir tür karate olduğundan, bu stili öğrendiğinizde kendinizi nasıl savunacağınızı öğrenirsiniz. Shotokan, size fiziksel saldırıyı yönlendirmek için bir araç sağlamanın yanı sıra hızınızı, tepki sürenizi, çarpıcı yeteneğinizi ve bir rakibin farkındalığını artırmanıza da yardımcı olur. Kendinizi korumak için bilgi veya özgüveniniz yoksa, Shotokan karate'nin bu alanlarda size yardımcı olduğunu göreceksiniz.
Zindelik ve Sağlığın Geliştirilmesi
Çoğu Shotokan karate sınıfı, kardiyo egzersizi, germe ve şınav ve egzersizi gibi temel jimnastik içeren 10-15 dakikalık bir ısınma ile başlar. Bunu bir sınıf sırasında yaptığınız vuruşlara, yumruklara ve diğer hareketlere eklediğinizde, vücudunuz kardiyovasküler sağlığınızı iyileştiren, dayanıklılık oluşturan ve güç ve esnekliği artıran çok yönlü bir egzersiz alır.
Tutum ve Güveni Arttırmak
Shotokan karate zihinsel tutumun yanı sıra fiziksel yetenek de bir egzersizdir. Söz konusu eğitim zihinsel olgunluğu artırabilir, sağlıklı kararlar verme yeteneğinizi artırabilir ve günlük aktivitelerde sakinliğinizi artırabilir. Zihinsel tutumunuz aynı zamanda fiziksel zindeliğinizle de bağlantılı olduğundan, kendinizi yaşam konusunda kendinize daha fazla güvenen, kendine yeterli ve pozitif hissettiğinizi göreceksiniz.
Öz Disipline Ulaşmak
Karate sadece vücudunuzu belirli bir şekilde hareket ettirmekle kalmaz, aynı zamanda belirli ahlak ve ruhsal niteliklere sahip olmakla da ilgilidir. Sürekli olarak kendi ahlakınızı ve manevi inançlarınızı sorgulamaya itilirsiniz ve kendinizi bir savaşçı olarak daha iyi hale getirmek için kendi yetersizlikleriniz ve zayıflıklarınızla yüzleşmeniz gerekir. Shotokan karate uygulayan bir kişide saygın nitelikler, yükümlülük, eylemlerinizin sorumluluğu, başkalarına saygı, dürüstlük, güçlü ruh ve görevdir.
Çocuklar İçin Yararları
Shotokan karate uygulamasından sadece yetişkinler yararlanamaz. Shotokan karate, çocuklara yaşayabilecekleri herhangi bir saldırganlık için güvenli bir çıkış sunar, öğretmenlerinde olumlu bir rol modeli bulmalarına yardımcı olur, bedenleri büyüdükçe yaşayabilecekleri dengeyi veya sakarlığı çözmeye yardımcı olur, içe dönük utangaçlık veya kendiliğinden aşmalarına yardımcı olur. güven sorunları, bedenlerini zarafet ve esneklikle nasıl kontrol edeceklerini öğrenmelerine yardımcı olur, çatışmayı nasıl önleyeceklerini öğrenmelerine yardımcı olur ve gerekirse güvenli ve yapılandırılmış bir kendini savunma yöntemi sunar.
