Belinizi izliyorsanız, köpüklü şarap veya hafif bira seçmek, normal şarabın üzerine birkaç kalori katabilir. Bununla birlikte, her türlü alkolü ölçülü olarak tüketmek en iyisidir - gram başına 7 kaloride, alkol sıfır beslenme sağlar ve kilo almaya yol açabilir. "New York Times", günde bir ila iki içeceğin yetişkinler için sağlıklı olabilmesine rağmen, aşırı tüketimin bazı kanser türlerinin yanı sıra karaciğer hasarına da yol açabileceğini bildiriyor.
Kalori Sayısı
Kalori sayısı ürüne göre değişir, ancak ortalama 5 ons bardak kuru kırmızı şarabın 125 kalorisi vardır, aynı kuru beyaz şarabın porsiyonu ise yaklaşık 121 kaloridir. Tatlı şarap daha ağırdır ve 3.5 onsluk porsiyon başına ortalama 165 kaloridir. Ve 12 ons başına 215 kalorili diyet kalorisi taşıyan şarap soğutucularına dikkat edin. Köpüklü şarap, 4 ons cam başına 84 kalori içerdiğinden daha akıllı bir seçenektir. Buna karşılık, ortalama 12 onsluk hafif bira yaklaşık 103 kaloriye sahiptir.
