İnsan karaciğeri bez olarak sınıflandırılır ve vücudunuzdaki en büyük bezdir. Bu hayati organ, karbonhidratların, proteinlerin ve lipitlerin kullanımını kontrol etmenin yanı sıra safranın salgılanmasını izlemeyi içeren çok çeşitli görevlerden sorumludur. Balık yağı, trigliserit seviyelerini düşürmek ve kalp hastalığını önlemek de dahil olmak üzere çeşitli durumları tedavi etmek için kullanılan popüler bir takviyedir. Birçok doğal takviyede olduğu gibi, balık yağı da karaciğer üzerinde belirli etkilere sahip olabilir. Güvenliğini sağlamak için bir takviye rutini başlatmadan önce balık yağı kullanımını doktorunuzla tartışın.
Aktif Bileşikler ve Etkinlik
Balık yağı içindeki birincil aktif bileşikler arasında eikosapentaenoik asit, dokosaheksaenoik asit, alfa-linoleik asit ve omega-3 yağ asitleri bulunur. Balık yağının ek olarak kullanımı, araştırmacıların omega-3 yağ asitlerinin yüksek tansiyon ve kalp krizlerini önlemeye yardımcı olabileceği 1980'lerde başladı. 1994 ve 1999 yıllarında Mayo Clinic tarafından yapılan ilk raporlar balık yağının potansiyel sağlık yararlarını ortaya koyarken, bunu takip eden çalışmalar balık yağı takviyesinde kesin olumlu sonuçlar bulamamıştır. Balık yağının kardiyovasküler sistem üzerindeki gerçek etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Balık yağlarının karaciğer üzerindeki etkileri için bilimsel çalışmalar umut vericidir, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Karaciğer Enflamasyonu ve Balık Yağı
LifeExtension, balık yağı, omega-3 yağ asitleri içindeki birincil aktif bileşenin karaciğerdeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteren birkaç çalışmadan bahsediyor. Bu nedenle, karaciğer ve karaciğer hastalığı sirozu olanlar için balık yağı yaygın olarak tavsiye edilir. Kansas Eyalet Üniversitesi İnsan Beslenmesi Bölümü tarafından yapılan bir araştırma, balık yağı takviyelerinin karaciğerin sıçanlarda iltihaplanmaya karşı korunmasına yardımcı olduğunu buldu. Çalışma insanlar üzerinde yapılmamasına rağmen, bu ilk bulgular balık yağının karaciğeri iltihaptan koruma yeteneği konusunda umut vericidir.
Alkolden bağımsız karaciğer yağlanması
"Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" tarafından yayınlanan bir araştırma, balık yağı gibi deniz kaynaklı omega-3 yağ asitleri ile takviyenin polikistik over sendromlu kadınlarda alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının azaltılmasına yardımcı olabileceğini buldu. Polikistik over sendromuna sıklıkla alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı eşlik eder. Çalışmanın sonunda, araştırmacılar hepatik steatozlu katılımcıların karaciğerde hepatik yağda bir azalma, ayrıca kan basıncında ve trigliseritlerde bir azalma gösterdiğini buldular. Bu sonuçların omega-3 yağ asitlerine bağlı olduğu ileri sürülmektedir. İlk bulgular ümit verici olsa da, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Karaciğer hastalığı
Balık yağı karaciğer hastalığı üzerindeki etkinliği ile ilgili ilk araştırma umut verici olsa da, bu ek iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir, MedlinePlus balık yağının dahili kullanımının karaciğer hastalığı olanlarda kanama riskini artırabileceğini belirtmektedir. Ayrıca, karaciğer yağı için balık yağı kullanımının, karaciğer hastalığı için muhtemelen etkisiz olduğu belirtilmektedir. Karaciğer hastalığınız varsa ve bir balık yağı takviyesi rutini başlatmak istiyorsanız, güvenliği ve önerilen dozu doktorunuzla tartışın.
