Morarma, vücudunuzdaki travmanın cildinizin yüzeyine yakın kılcal damarları yırtarak kanın çevre dokulara sızmasına izin verir. Çürük yaşlandıkça kan parçalanır ve yeniden emilir. Bu arızanın yan ürünleri, çürüğün iyileştikçe çeşitli tonları değiştirmesine neden olur. K vitamini kan pıhtılaşmasında rol oynasa da, kolay morarmanın K vitamini eksikliğinin işareti olması pek olası değildir. Bu nedenle, K vitamini takviyeleri genellikle kolay morarma tedavisinde yardımcı olmaz.
K Vitamini
K vitamini, İngilizce'de "pıhtılaşma" anlamına gelen Almanca "koagulation" kelimesi olarak adlandırılmıştır. Pıhtılaşma, kan pıhtılaşma sürecini ifade eder. K vitamini, kan pıhtılaşmasında rol oynayan proteinlerin oluşumunda kritik bir rol oynar. Bu besin ayrıca kemik sağlığında da rol oynar. Vücuttaki K vitamininin diğer fonksiyonları araştırılmaktadır.
K Vitamini Eksikliği
Şiddetli bir K vitamini eksikliği, artan kanama ile ilgili semptomlara neden olabilir. Bunlar burun kanaması, ağır adet dönemleri, kanlı diş etleri ve kolay morarmayı içerebilir. Doğru şekilde reçete edilen K vitamini takviyeleri, gerçek bir K vitamini eksikliğiniz varsa çürüklerinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, morarma başka bir şeyden kaynaklanıyorsa, artan K vitamini alımının durumunuza yardımcı olması olası değildir. K vitamini eksikliği oldukça nadirdir. Bu besin sadece brokoli ve koyu yeşil marul gibi yaygın gıdalarda mevcut değildir, aynı zamanda gastrointestinal sisteminizde yaşayan bakteriler tarafından da üretilir.
Kolay Morarmanın Diğer Nedenleri
Herkes arada sırada çürükler yaşar. Ancak çürükleriniz aşırı, sık veya bilinen bir neden olmadan ortaya çıkarsa, doktorunuza danışın. Morarma, kan pıhtılaşması ile ilgili ciddi bir sorunun işareti olabilir. Çürük eğiliminizi artırabilecek diğer faktörler arasında warfarin (Coumadin) veya aspirin gibi kan inceltici ilaçların kullanılması; bazı diyet takviyelerinin kullanımı; ve cildin incelmesine neden olabilecek kortikosteroidlerin kullanımı. Yaşlandıkça, yaşlanan kılcal damarlar ve inceltici cilt sizi morarmaya karşı daha savunmasız hale getirdiği için çürük eğiliminin arttığını görebilirsiniz.
Topikal K Vitamini
İki küçük çalışma, K vitamininin topikal uygulamalarının, kozmetik amaçlı kullanılan lazer cilt tedavilerinin neden olduğu morarmayı gidermede yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır. 2002 yılında, "Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi" lazer tedavisinden sonra K vitamini kullanıldığında morarma şiddetinin azaldığını gösteren bir çalışmanın sonuçlarını yayınladı. "İngiliz Dermatoloji Dergisi" nde yayınlanan 2010 tarihli bir çalışma da benzer bir sonuca ulaştı. Bununla birlikte, Amerikan Kanser Derneği, bu çalışmaların ön olduğunu, sonuçların aktif bileşen içermeyen bir krem kullanan insanlarda görülenlerden önemli ölçüde farklı olmadığını belirterek belirtiyor. Dernek, topikal K vitamininin kanser tedavisi ile çürük veya hasar görmüş cildi iyileştirmede bir rolü olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu açıklamaktadır.
