Mayo Clinic'e göre alerjiler, vücudunuzun polen, evcil hayvan kepeği veya ilaç gibi yabancı olarak algıladığı bir şeye tepkisidir. Algılanan tehdide yanıt olarak, vücudunuz yabancı istilacıya zarar vermeyi durdurmak için bir olay zincirine neden olan histaminleri serbest bırakır. Ne yazık ki, küçük alerjiler kronik histamin salınmasına neden olabilir, burun akıntısı, hapşırma, kaşıntı, öksürme ve baş ağrılarına yol açabilir. Toz ve polen gibi bazı alerjenlerden genellikle kaçınılamaz, ancak sizi rahatsız edecek şekilde reaksiyonu azaltmak veya azaltmak için sarımsak gibi doğal maddeler kullanabilirsiniz.
Aşama 1
En sevdiğiniz pişmiş yemeklere taze sarımsak ekleyin. Maryland Üniversitesi'ne göre, sarımsak bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir ve sizi soğuk algınlığına ve alerjenlere karşı daha dayanıklı hale getirir. Çorba, güveç, pirinç ve makarnada taze sarımsak kullanmak, sarımsakları kapsül formunda almak zorunda kalmadan diyetinize eklemenize yardımcı olabilir. Bu şekilde, taze sarımsakın sağladığı maksimum sağlık yararlarının tadını çıkarabilirsiniz.
Adım 2
Tuz veya sodyum bazlı baharatlar yerine kurutulmuş kuşbaşı veya toz sarımsak kullanın. Sarımsakları salataların üzerine veya pizza üzerine serpin. Biraz teriyaki veya soya baharatıyla birlikte en sevdiğiniz et kesimini marine etmek için sarımsak kullanın. Kurutulmuş sarımsakın çeşitli şekillerde kullanılması, her gün tüketmenize yardımcı olur, vücudunuzun bağışıklığının gelişmesine yardımcı olur, böylece alerjilerin sefaletini önleyebilirsiniz.
Aşama 3
Üreticinin talimatlarına göre kapsül formunda bir sarımsak takviyesi alın. Maryland Üniversitesi, tüm sarımsak takviyelerinin aynı sarımsak konsantrasyonuna sahip olmadığını ve aynı etkinliği paylaşamayabileceğini söylüyor. Vücudunuz tarafından diğer sarımsak türlerinden daha kolay emilen faydalı maddelere sahip "yaşlı sarımsak" içeren bir takviye arayın. Bu kükürt bazlı maddelerin kardiyovasküler hastalığı önlemeye yardımcı olduğu ve ayrıca sağlığı geliştiren başka faydaları olduğu bulunmuştur. Sarımsak takviyesi kullanmak, alerjinizi tedavi etmek için sarımsak kullanmanızı, kokusuz hale getirmenizi kolaylaştırabilir.
4. Adım
Pişmiş bir sarımsak kavurma fırında, bir parça sarımsak pişirin, ikiye bölün ve zeytinyağı ile basted. Pişmiş sarımsak çok yönlüdür ve ısıtılmış sarımsak, krakerlerde veya kendi ev yapımı sarımsak ekmeğinizi yapmak için yumuşak ve sürülebilir hale gelir. 400 derece Fahrenheit'te 10 ila 15 dakika pişirdikten sonra sarımsağın soğumasını bekleyin ve yumuşak karanfilleri serbest bırakmak için sarımsak ampullerini sıkın. Karanfilleri yeniden kapatılabilir bir kapta saklayın ve bir çeşni veya yayılma olarak tadını çıkarın. Sarımsak doğal antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir ve nefesinizle ilgili endişeleriniz varsa, sarımsak yedikten sonra bir parça maydanoz üzerinde çiğneyin.
İpucu
Alerji de dahil olmak üzere bir sağlık durumunu tedavi etmek için herhangi bir doğal yaklaşımı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
