Kilo vermek söz konusu olduğunda kısayollar almak caziptir. Ama gerçek şu ki, kilo vermenin kolay ve hızlı yolları yoktur. Sauna kıyafetleri denilen yağ kaybınızı artırmaz. En iyi ihtimalle su kaybından biraz kilo kaybı göreceksiniz; en kötü ihtimalle sauna kıyafeti tehlikeli ve hatta ölümcül olabilir.
Onlar nasıl çalışır
Sauna kıyafetiyle çalışmak yaktığınız yağ miktarını arttırmaz. Sadece daha fazla terlemenize neden olur. Bu, dehidrasyondan küçük bir kilo kaybı sağlayabilir, ancak 10 kilo vermeyi bekleyemezsiniz. Ne kadar az kilo kaybederseniz, yeniden nemlendirir dönmez geri dönersiniz.
Tehlikeleri
Sauna kıyafetleri dehidrasyona neden olabilir ve terlerin vücudunuzdan buharlaşmasına izin vermedikleri için, egzersiz yaparken vücudunuzun kendini soğumasını önlerler. Bu, potansiyel olarak ölümcül olan ısı tükenmesine yol açabilir. Sauna takımları kullanan üç üniversite güreşçisinin ölümünün ardından, NCAA 1997'de kullanımlarını yasakladı.
