Klorella ve spirulina, genellikle takviye olarak pazarlanan alg türleridir. Klorella yeşil alg türüdür ve spirulina mavi-yeşil alg türüdür. Klorella zengin bir klorofil kaynağıdır ve spirulina çeşitli proteinler, vitaminler ve mineraller sağlar. Takviye üreticileri genellikle klorto ve spirulina'yı detoksifiye edici takviyeler olarak pazarlanan ürünlerde birleştirir. Hem klorella hem de spirulina genellikle yetişkin tüketimi için güvenli kabul edilirken, klorella ve spirulina ile detoks takviyeleri almak çeşitli semptomlara neden olabilir.
Toksinler
Klorella ve spirulina üreticileri toksik ağır metalleri emerek vücudu detoksifiye etme yeteneklerini teşvik eder. Ne yazık ki, her iki yosunun da alınmasının vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olduğuna dair bir kanıt olmasa da, her ikisi de doğal ortamlarındaki ağır metalleri emer. Ulusal Sağlık Enstitüleri, kirli bir kaynaktan hasat edilen klorella veya spirulina tüketirseniz, toksik ağır metaller tüketebileceğiniz konusunda uyarır. Washington Ekoloji Bölümü'ne göre Spirulina, karaciğer ve merkezi sinir sistemi işlevini etkileyebilecek mikrosistinler veya potansiyel olarak ölümcül bakteriler de içerebilir.
Fenilketonüri
Fenilketonüri, amino asit fenilalanini metabolize etmek için genetik bir konjenital yetersizliktir. Fenilalanin vücutta biriktiğinde, bebeklerde geri dönüşümsüz beyin hasarına ve daha büyük çocuklarda davranış bozukluklarına ve nöbetlere neden olabilir. Spirulina, fenilalanin dahil olmak üzere birçok amino asidin zengin bir kaynağıdır ve fenilketonüri hastası olan herkes tarafından kesinlikle kaçınılmalıdır.
Artan Bağışıklık Tepkisi
Hem klorella hem de spirulina savunucuları, sözde bağışıklık arttırıcı özelliklerinden faydalanır, ancak herkes artan bağışıklık fonksiyonundan faydalanmaz. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, bağışıklık sisteminin vücuttaki sağlıklı hücrelere saldırdığı otoimmün hastalıklardan muzdarip kişilerin, kolesterol veya spirulina alırlarsa hastalık aktivitesinde bir artış yaşayabileceği konusunda uyarır. Yaygın otoimmün hastalıklar arasında romatoid artrit, lupus, multipl skleroz ve pemfigus vulgaris bulunur.
Genel Belirtiler
Kontamine olmamış spirulina yetişkin kullanımı için güvenli gibi görünse de, klorella kurdeşen ve döküntüler de dahil olmak üzere alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Chorella ayrıca gaz, karın krampları, kabızlık, ishal ve bulantı da dahil olmak üzere önemli gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilir. Klorella almaya çalışanların üçte biri gastrointestinal etkileri kullanmaya devam etmek için çok şiddetli buluyor. Yorgunluk, sinirlilik ve uyuşukluk diğer yaygın semptomlardır. Klorella ayrıca kan inceltici ilaçlarla etkileşime girebilen yüksek seviyelerde K vitamini içerir.
