Ester-C, askorbik asit olan normal C vitaminden farklı bir bileşime sahip olan pH nötr bir üründür. Bu ürünün ana bileşeni kalsiyum askorbattır. Ester-C'nin diğer bileşenleri, dehidroaskorbik asit ve kalsiyum treonat olan C vitamini metabolitleri olarak bilinen bileşiklerdir. Linus Pauling Enstitüsü, üretici, C vitamini üzerinde üstün biyoyararlılığa sahip olduğunu iddia ediyor, ancak mevcut araştırmalar bunu desteklemiyor. Ayrıca, Linus Pauling Enstitüsü "Ester-C ® 'C vitamini esteri' olarak da pazarlanan askorbil palmitat ile karıştırılmamalıdır."
Ester-C'nin Olası Avantajı
Ocak-Şubat aylarında yayınlanan bir deney. 2006 tarihli "Tedavide İlerlemeler" sayısı, asidik gıdalara duyarlı katılımcıların Ester-C'yi normal C vitaminden daha iyi tolere ettiğini buldu. Bu kişiler çok fazla asitten daha az mide yan etkisi yaşadı. Araştırma, üstün biyoyararlanım iddiasını desteklemese de, hassas bir mideniz varsa, bu nedenle normal C vitamini yerine Ester-C'yi seçmek isteyebilirsiniz.
C Vitamini Dozaj Talimatları
Yetişkin erkekler için önerilen günlük ödenek günde 90 mg iken, yetişkin kadınlar için RDA günde 75 mg'dır. 8 oz içmelisin. C vitamini tableti aldığınızda su. Doktorunuz bunu söylemedikçe RDA'yı aşmayın. C vitamini takviyeleri ısı ve nemden uzakta saklanmalıdır. Bu vitaminin etkinliğini azaltabileceğinden sigara içmekten kaçınmalısınız.
C Vitamininin Rolü
Vücudun, kan damarlarının, kemiklerinin ve bağlarının hayati bir bileşeni olan kolajen üretmek için C vitaminine ihtiyacı vardır. Aynı zamanda sağlıklı beyin fonksiyonunda gerekli olan bir kimyasal olan norepinehprin üretiminde de rol oynar. Çalışmalar, kolesterol metabolizması için C vitamininin gerekli olduğunu ve bu da kolesterol seviyeleri ve safra taşı için faydalı olacağını gösterebilir. Ek olarak, C vitamini, vücudu zararlı kimyasallardan korumaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. İskorbüt olan ve diğer çeşitli durumlarda da yardımcı olabilecek C vitamini eksikliğini tedavi etmek için kullanılır.
Yan etkiler
Şişme, kurdeşen veya nefes darlığı gibi alerji belirtileri yaşarsanız acil servise gidin. Ağrılı idrara çıkma, idrarda kan, aşırı ishal veya baygınlık gibi ciddi belirtileriniz varsa hemen C vitamini almayı bırakın ve doktorunuza başvurun. Mide ekşimesi, bulantı veya kusma gibi daha az ciddi yan etkiler ortaya çıkabilir. Mide ağrıları, baş ağrıları ve baş dönmesi de kaydedildi. Bu vitamini almadan önce doktorunuza danışın ve olumsuz reaksiyonları ona bildirin.
