L-arginin, vücudunuzun nitrik okside dönüştüğü, kan damarlarınızı genişleterek kan dolaşımını ve kan akışını artıran bir amino asittir. L-arginin ayrıca vücuttan amonyak gideren üre oluşumuna katılır. Amino asit ayrıca insülin ve büyüme hormonu gibi hormonların salınmasını uyarır. Çalışmalar, L-arginin tedavisinin, dolaşım bozukluğu ve kan damarlarının tıkanmasıyla ilgili olabilecek problemler için etkili olabileceğini düşündürmektedir.
Kaynaklar
İlk kez 1886'da izole edilen L-arginin, yetişkinlerde genellikle zorunlu olmayan bir amino asit olarak sınıflandırılır, çünkü vücudunuz bunu yapabilir. Hastalık, travma veya enfeksiyon nedeniyle zayıflamış çocuklar ve yetişkinler ihtiyaçları için yeterli miktarda üretemeyebilir. Bu kişilerde, L-arginin yarı temel hale gelir, çünkü diyet kaynakları daha önemli hale gelir. Diyet kaynakları, et, balık, kümes hayvanları, süt ürünleri, soya, yumurta, ceviz ve yer fıstığı gibi protein içeren gıdaları içerir.
Olası Faydalar
Kalp, kan damarı ve kan basıncı koşullarının tedavisinde umut vaat etmenin yanı sıra, L-arginin almanın solunum yolu enfeksiyonu riskini azaltabileceğini, zayıf yara iyileşmesini ve cerrahiden iyileşmeyi iyileştirebileceğini düşündüren veriler vardır. Amino asidin insülini uyarma yeteneğinin diyabetik komplikasyonları azaltmaya yardımcı olabileceğine dair göstergeler de vardır. Ayrıca, amonyaktan üre oluşumundaki rolü böbrek hastalığı ve metabolik asidozun tedavisine yardımcı olabilir.
Bilinen Etkinlik
L-arginin, FDA'nın kullanımını onayladığı büyüme hormonundaki eksiklikler için etkili bir tedavi olarak bilinir. Endikasyonlar arasında panhipopituitarizm, gigantizm, akromegali veya hipofiz adenomu gibi durumlar bulunur. L-arginin genellikle bu koşullar için enjeksiyon şeklinde uygulanır. Hafif eksiklik belirtileri arasında saç dökülmesi, yağlı karaciğer, deri döküntüsü ve kabızlık bulunur. Sağlıklı yetişkinler genellikle L-arginin takviyesine ihtiyaç duymazlar.
Dozajlar
Dozlar, tedavi edilen koşullara bağlı olarak, çoğu terapötik doz aralıklarından yoksun olan büyük ölçüde değişir. Çalışmalar günde bir ila dört kez verilen 700 miligram ila 20 gram arasında değişen dozları içeriyordu. L-arginin takviyeleri ile kendi kendine tedavi gören kişiler, onu diğer takviyelerle birleştirebilir. L-arginin mağazalarda ve çevrimiçi olarak hap ve krem olarak mevcuttur. Oral yoldan alındığında olası yan etkiler arasında ishal, şişkinlik, karın ağrısı, gut, düşük tansiyon ve alerjiler bulunur. L-argininini sağlık rejiminize dahil etmeden önce doktorunuza danışın.
