Propel, elektrolitler içeren aromalı bir su içeceğidir. İlk versiyon da şekeri içermekle birlikte, 2011'de mevcut olan tek versiyon olan Propel Zero, kalorisizdir. Bir ebeveyn olarak, Propel'in çocuklarınıza vermek için akıllı bir içecek olup olmadığını merak edebilirsiniz. Hatta bazı aileler veya gençlik ekipleri egzersiz sırasında çocuklara Pervane sağlıyor. Markete gitmeden önce, çocuklara Propel vermekle ilgili bu önemli noktaları göz önünde bulundurmalısınız.
Terlemek
Terleme fenomeni, vücudunuz enerji kullandığında sıvıların ve elektrolitlerin salınımını tanımlar. Elit atlet web sitesi ultracycling.com'a göre, bir kişi kuvvetli bir şekilde egzersiz yaparken, vücut ter içinde önemli miktarda sodyum ve potasyum salgılar. Uzun süre sert egzersiz, vücudun kalori, su ve elektrolit depolarını tüketir ve su, kalori ve tuz alarak bu mağazaların yerini almak gerekir. İtici, egzersiz sırasında su ve tuzları değiştirmek için bir seçenektir.
İtici Kompozisyon
Propel'in ilk versiyonunda porsiyon başına 3 g karbonhidrat bulunurken, 2011'den itibaren PepsiCo orijinal Propel'i Propel Zero ile değiştirdi. İçeceğin bu yeni versiyonu, orijinal versiyondan daha fazla sodyumla birlikte gelmesine rağmen, karbonhidrat veya kalori içermez. Şimdi orijinal Propel'de 20 mg'a karşı 80 mg sodyum var. Ayrıca orijinal Propel'in sıfır sağladığı 20 mg potasyum içerir. Bu önemli bir artış, ancak Propel hala piyasadaki diğer spor içeceklerinden daha az elektrolit içeriyor.
Çocuklar İçin Yararları
2011 yılında Amerikan Pediatri Akademisi, su ile karşılaştırıldığında artan kalori miktarı nedeniyle çocuklar tarafından yapılan spor içeceklerinin rutin kullanımını caydırdı. Yeni sıfır kalorili formülü ile Propel Zero, çocuğunuz egzersiz yapmadığı halde içmesine rağmen aşırı kalori alımına yol açmayacaktır. Aslında, Propel Zero, çocuğunuzu boş kalori eklemeden daha fazla su içmeye teşvik edebilecek tatlandırılmış bir tada sahiptir. Bu tat, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından test edilmiş ve güvenli olduğu tespit edilen bir şeker türevi olan sükraloz bileşeninden gelir.
Çocuklar İçin Sakıncalar
Ebeveynler, bazı beslenme uzmanlarının sükralozun migren veya mide rahatsızlığı gibi olumsuz sağlık etkilerine yol açabileceğine inandığını bilmelidir. Bir spor içeceği olarak kullanmayı planlıyorsanız, yeni Propel Zero formülünün kalori içermediğini ve yoğun egzersiz yapan ve aktiviteleri sırasında kaloriye ihtiyaç duyan çocuklar veya yetişkinler için uygun olmayabileceğini hatırlamak önemlidir. Son olarak, Propel Zero kusma veya ishalden hasta olan bir çocuğu rehidre etmek için kullanılmamalıdır çünkü MayoClinic.com'a göre şeker içeren sıvılar verilmelidir.
