Basit önlemler sivrisinek ısırıklarını en aza indirmeye ve "skeeter" sezonunda bile açık hava aktivitelerinden keyif almanıza yardımcı olabilir. Amerikan Sivrisinek Kontrol Derneği, cilde ve giysilere ticari olarak hazırlanmış bir DEET çözeltisi ile hafifçe püskürtmek en güçlü sivrisinek kovucu gücü sağlar. Picaridin veya limon okaliptüs yağı içeren kovucular da sivrisinekleri etkili bir şekilde püskürtecektir. Yediğiniz şey sivrisineklerden en iyi korumayı sağlamayacak olsa da, bazı yiyecekler amacınıza yardımcı olabilir veya engel olabilir.
Genel Diyet
Alderleaf Wilderness College'a göre, açık havada insanlar, tam tahıl, meyve ve sebze açısından zengin diyetler yiyerek, daha fazla işlenmiş ve şekerli yiyecek tüketenlerden daha az sivrisinek ısırığı aldıklarını kaydetti. Bu gözlem, diyetinizi değiştirmenin potansiyel olarak sivrisinekleri doğal olarak püskürtmenin en basit yolunu sağlayabileceğini düşündürmektedir. Bilimsel araştırmalar bu teoriyi doğrulamamıştır, ancak araştırmacılar sivrisineklerin kimyasal yayılımlardaki bireysel farklılıklar nedeniyle belirli insanlara daha fazla veya daha az cazibe gösterdiğini biliyorlar.
Sarımsak
Sarımsak tüketimi uzun zamandır doğal bir sivrisinek kovucu olarak lanse edilirken, Mart 2005 sayısında "Tıbbi ve Veteriner Entomolojisi" konusunda bir çalışma aksini iddia ediyor. Bir gün sarımsak ve başka bir gün plasebo tüketen denekler sivrisinek ısırıklarında hiçbir fark yaşamadılar. Sarımsakları harici olarak uygulamak sivrisineklerden daha fazla koruma sağlayabilir. Colorado Eyalet Üniversitesi Eklentisi, balmumu ve petrol jölesi ile birlikte yüzde 1 sarımsak çözeltisinin sivrisinekleri 8 saate kadar koruduğunu söylüyor.
B-1 Vitamini
Empire State Lyme Hastalığı Derneği'ne göre, B-1 vitamini veya tiamin, insan kokunuzu değiştirerek sivrisineklere olan çekiciliğinizi azaltabilir. Bu, tiaminin yüksek olması nedeniyle bira mayasının sivrisinek kovucu olarak popülerliğini açıklar. Bununla birlikte, "Amerikan Sivrisinek Derneği Dergisi" Haziran 2005 sayısında yayınlanan bilimsel bir çalışma, B vitamini takviyesinin sivrisinekleri etkili bir şekilde püskürtmediğini buldu.
Alkol
Alkolden uzak durmak, dışarıda olduğunuzda sivrisinekleri uzak tutmaya yardımcı olabilir. "Amerikan Sivrisinek Kontrol Derneği Dergisi" Haziran 2002 sayısında yayınlanan bir çalışmada, bira deneyimi yaşayan kişilerin, kontrolsüz bir özne ile karşılaştırıldığında cildindeki sivrisinek inişlerini artırdığı bildirildi. Mart 2010 sayısında "PLoS ONE" adlı bir çalışma, bira içenlerin vücut kokusunu sivrisineklere çekiciliğini artırmada suçlu olarak nitelendirerek aynı fikirde.
