Özellikle karın bölgesinde yağ kaybetmek, diyet ve egzersiz alışkanlıklarında sıklıkla önemli değişiklikler gerektiren zorlu bir süreç olabilir. Yeşil çay gibi bazı yiyecek ve içecekler, metabolizmayı artırarak bu süreci hızlandırmaya yardımcı olsa da, tek başına kullanıldığında karın yağında önemli bir kayba neden olma olasılığı düşüktür.
Yeşil Çay ve Metabolizma
Yeşil çayın, vücudu çeşitli şekillerde etkileyen kafein ve polifenoller de dahil olmak üzere birçok bileşiği vardır. Bu farklı kimyasal bileşikler, vücudunuzun kalori yakma oranını hızlandırmaya ve kilo kaybına katkıda bulunarak metabolizmanızı artırabilir. 1999'da yayınlanan "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nde yayınlanan bir makale, yeşil çaydan elde edilen ekstraktın metabolizmayı yüzde 4'e kadar artırdığını buldu. Bu, yeşil çayın göbek yağı kaybını artırmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir, ancak yeşil çayı diyet ve egzersizdeki genel bir değişimin parçası olarak kullanırsanız daha etkili olacaktır.
