Doktorlar, haftanın çoğu gününde kilo vermenin ve genel refahınızı sağlamanın etkili bir yolu olarak egzersiz yapmanızı önerir. Bir egzersiz sırasında ortaya çıkan kafa derisi kaşıntısı kilo verme çabalarınızı engelleyebilir ve sıklıkla alerjik reaksiyona bağlıdır. Riskinizi azaltmak için egzersiz sırasında kafa derisi kaşıntısının ortak tetikleyicilerini tanımak.
Kimlik
Egzersizi bozan kafa derisi kaşıntısına egzersize bağlı ürtiker denir ve bağışıklık sisteminiz belirli bir yiyeceğe olumsuz tepki verdiğinde ortaya çıkar. Küçük miktarlardaki yiyecekler bile, kovanların yan etkisi olarak kırmızı lekeler veya kabarcıklarla birlikte ortaya çıkan kaşıntıyı tetikleyebilir. Gıda alerjilerinin tedavisi yoktur, ancak yaşlandıkça reaksiyonları daha az yaşayabilirsiniz. Gıda alerjisi olan bazı kişilerde ölümcül olabilen alerjik reaksiyon olan anafilaksi görülür. Yeme programınızı ayarlamak genellikle egzersize bağlı ürtiker riskinizi azaltır.
Türler ve Zaman Çizelgesi
Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, koşarken veya koşarken kovanlara eşlik eden kafa derisi kaşıntısı olasılığınızın en yüksek olduğunu bildirirken, voleybol, kayak ve dans gibi diğer aktiviteler de riskinizi artırır. Egzersize bağlı ürtikerden kaşıntı genellikle egzersizinizin başlamasından beş ila 10 dakika sonra başlar ve bazen aktiviteyi bıraktıktan sonra en az 30 dakika devam edebilir. Bazı insanlar dört saat kadar kaşıntı çeker. Egzersiz sırasında alerjik reaksiyonları tetiklemesi en muhtemel yiyecekler arasında fındık, yumurta, buğday ve kabuklu deniz ürünleri bulunur.
Önleme / Çözüm
Doktorunuz gıda alerjiniz olup olmadığını belirlemek için bir egzersiz testi yapabilir. Test tipik olarak bir egzersiz bisikleti veya koşu bandında gerçekleşen bir egzersiz döneminden sonra akciğer fonksiyonunuzun ölçülmesini içerir. Doktorunuz tarafından potansiyel bir alerjen olarak listelenen herhangi bir yiyeceği yedikten sonra egzersizden kaçınarak kafa derisi kaşıntı olasılığınızı sınırlayın ve her zaman bir arkadaşınızla çalışın.
Potansiyel
Epinefrin adı verilen reçeteli ilaçlar sıklıkla şiddetli kafa derisi kaşıntısını kontrol eder ve anafilaksi adı verilen potansiyel olarak ölümcül reaksiyon riskinizi azaltır. Epinefrin, kaşıntı veya alerjik reaksiyonun diğer semptomları başlar başlamaz enjekte edilir.
hususlar
Egzersiz sırasında kafa derisi kaşıntısı nadir durumlarda ısı kaynaklı ürtikerden kaynaklanabilir. Durum, vücudunuzun terleme veya yoğun ısıya, baharatlı yiyeceklere veya sıcak bir banyoya karşı olumsuz bir reaksiyonu olduğunda ortaya çıkar. Doktorunuz ılık havalarda açık hava aktivitesinden ve kaşıntıyı kontrol etmek için bir antihistaminikten kaçınmayı önerebilir.
Uyarı
Kafa derisi kaşıntısı çekiyorsanız egzersizinizi durdurun ve rahatsızlığın azaldığını görmek için en az 10 dakika bekleyin. Kaşıntı devam ederse veya nefes almakta zorluk çekiyorsanız, midenizde kramplar veya şiddetli baş ağrınız varsa doktorunuzu uyarın.
