Kolesterol kan testleri, bireyin kalp hastalığı geliştirme riskini belirlemek için kullanılır. Bu tür testler tipik olarak kanınızdaki toplam kolesterol miktarının yanı sıra iyi HDL kolesterol ve kötü LDL kolesterol seviyelerinizi arar. Kolesterol sayılarınız alışılmadık derecede yüksek veya alışılmadık derecede düşükse, doktorunuz yaşam tarzı değişiklikleri yapmanızı ve testi tekrar etmenizi önerebilir. Diyete ek olarak, alkol kullanımınızın ve genel sağlığınızın kolesterol seviyeleriniz üzerinde önemli etkileri olabilir.
Kolesterol
Kolesterol, vücudunuzun yağ işlemesine yardımcı olan karaciğeriniz tarafından üretilen yumuşak, balmumu benzeri bir maddedir. Kolesterol aynı zamanda birçok hormonun önemli bir yapı taşıdır. Zamanla, kolesterol arterlerinizde birikebilir ve koroner kalp hastalığı geliştirme şansınızı artırabilir. Düşük yoğunluklu LDL kolesterol plak birikmesine katkıda bulunurken, iyi HDL kolesterol tipik olarak kolesterolün vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur. Bir kolesterol testi yaparak, kanınızda toplam, kötü LDL ve iyi HDL kolesterolün ne kadar olduğunu ve kalp hastalığı geliştirme riskinizi belirleyebilirsiniz.
Diyet
Diyetiniz genellikle kolesterol testinizi etkileyen en önemli faktördür. UC Berkeley Wellness Letter'a göre yağ oranı yüksek, özellikle doymuş yağ içeren diyetler, toplam ve LDL kolesterol seviyelerini yükseltmenin başlıca suçlularıdır. Yumurta ve kırmızı et gibi yüksek kolesterol içerikli yiyecekler yemek de kolesterol testlerini etkileyebilir. Kolesterol testinden 12 saat önce yiyeceklerden kaçınmak da önemli olabilir. Harvard Aile Sağlığı Rehberi, kolesterol testinizin HDL seviyenizi etkilemesinden birkaç saat önce yemek yediğinizde, toplam kolesterol, LDL kolesterol ve lipit seviyelerinizin yükselebileceğini açıklıyor.
Alkol
Alkol içmek kolesterol testinizi etkileyebilir. Harvard Aile Sağlığı Rehberine göre, kolesterol testinizden önce en az 24 saat alkolden kaçınmalısınız. Cigna Healthcare'e göre, uzun süreli alkol kullanımının HDL kolesterol seviyeleriniz üzerinde de etkileri olabilir. Kalp hastalığı riski altındaysanız veya düşük HDL kolesterolünüz varsa, ılımlı alkol içmenin kardiyovasküler sağlığınıza nasıl fayda sağlayabileceğini öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Sağlık ve Yaralanma
Genel sağlık ve yaralanmanın kolesterol seviyeleriniz üzerinde derin etkileri olabilir. Harvard Aile Sağlığı Rehberi, yakın zamanda yapılan bir kalp krizi veya inme dahil olmak üzere akut yaralanmaların kolesterol testi okumalarınızı düşürebileceğini açıklamaktadır. Son ameliyatlar kolesterol seviyenizi de etkileyebilir. Kanser gibi kronik hastalığın başlangıcı da kolesterol seviyenizi düşürebilir. İlginçtir, alışılmadık derecede düşük kolesterol seviyeleri bazen kanserin ilk belirtisidir. Artan psikolojik veya fiziksel stres, kolesterol okumalarınızı da etkileyebilir. Bu nedenle, kolesterol testinizden önce alışılmadık kuvvetli egzersizlerden kaçınmak önemlidir.
