Çekilmiş veya yırtılmış bir kasın sonucu olarak yan ağrısı, vücudun bir veya her iki tarafında sırt ve üst karın arasında gelişebilir. Tipik olarak tehlikeli bir durum olmamasına rağmen, tedavi edilmezse kötüleşebilir ve zayıflatıcı olabilir. Bu, yan bölgede neyin çekili veya yırtılmış bir kas oluşturabileceğini ve nasıl tedavi edilebileceğini anlamayı önemli kılar.
belirtiler
Kanat bölgesinde bir kasın yırtılması veya çekilmesinden kaynaklanan ağrı, hafif bir twinge'den aşırı bir ağrıya kadar değişebilir. Sprint, gülme veya öksürme gibi fiziksel aktiviteler sırasında ağrı kötüleşebilir. Ek semptomlar arasında şişlik, morarma, kas spazmları, halsizlik, kas krampları ve karın sertliği sayılabilir. Ayrıca sınırlı hareketlilik veya karındaki kasları hareket ettirmede sorun olduğunu fark edebilirsiniz. Bazen yaralanma anında patlama sesi duyabilir veya duyabilirsiniz.
Nedenler
Bir yan kasın çekilmesi veya gerilmesi, karındaki kasları aniden veya olağandışı bir şekilde gerdiğinizde ortaya çıkar. Ağır bir nesneyi kaldırırken gelişebilir, kaygan bir yüzeyde ayağınızı kaybederseniz, garip bir şekilde atlar veya bir şey atar. Gözyaşı ve çekimler ayrıca cimnastik kasları gibi aktiviteler veya sporlar sırasında ortaya çıkabilecek uzun ve tekrarlayan hareketlerden gelişebilir.
Tedaviler
Karnınızı elastik bir bandajla sıkıştırın. Bu, hareketi azaltmaya ve iltihap ve ağrıyı tedavi etmeye yardımcı olacaktır. Ağrı azalıncaya kadar egzersiz, spor ve fiziksel aktiviteden kaçının. Yaralı bölgeye bir seferde 20 dakika boyunca bir buz torbası veya donmuş sebze torbası yerleştirin. Bu, kan damarlarını daraltmaya ve şişme ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Gerekirse, yerinde tutmak için buz paketinin etrafına bir bandaj sarın.
Uyarılar
Ağrı iki haftadan fazla sürerse bir doktora görünün, karnınızı hareket ettiremez veya bükemez, uyuşukluk yaşayamaz veya karnınızın veya yanınızın derisine yayılan kırmızı çizgileri göremezsiniz. Bunlar ciddi bir tıbbi durum veya enfeksiyon belirtileri olabilir. Bir egzersizden önce ısınmamak veya kaslarınız yorgunken bile egzersiz yapmak sizi yan bölgede bir kas çekilmesine veya yırtılmaya karşı daha hassas hale getirebilir.
