Dişeti çekilmesi olarak da adlandırılan geri kalan diş etleri, diş eti dokusunun kaybı veya geri çekilmesi nedeniyle dişlerin köklerinin ve sinirlerinin maruz kalması anlamına gelir. Geri çekilme diş etleri, 40 yaş ve üstü Amerikalılarda yaygın bir sorundur ve genellikle kötü ağız hijyeninin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bazı gıdalardan kaçınmak semptomların azalmasına veya durumun ilerlemesine yardımcı olabilir. Geri çekilme diş etlerinin nedenleri ve önlenmesi için diş hekiminize danışın.
Çürüyen Sakızlar
"Harrison'ın Dahiliye Prensipleri" kitabına göre anormal diş pozisyonu, yetersiz dişeti dokusu, aşırı diş fırçalama, diş enfeksiyonları, yeme bozuklukları, çiğneme tütünü, diş öğütme gibi dişeti çekilmesinin birkaç olası nedeni vardır. Bakteri, plak ve katranlar ağzınızda birikebilir ve dişeti dokusunda yiyebilir. Sakız resesyonu fark edilir veya semptomatik hale gelmesi aylar ve yıllar alır. Geri çekilme diş etleri ile ilişkili yaygın semptomlar arasında hassas dişler, maruz kalan sinirlerden diş ağrısı, ağız kokusu, diş renk değişikliği, iltihaplı diş etleri ve diş ipi veya fırçalama ile kolay kanama bulunur.
Asidik Gıdalardan Kaçının
Bakteriler ve diğer patojenik mikroorganizmalar, "İnsan Biyokimyası" kitabına göre, daha sonra dişeti hastalığına, iltihap ve çekilmeye katkıda bulunan asidik bir ortamda gelişir. Ayrıca, aşırı asidik gıdalar dişlerinizin koruyucu tabakasına zarar verebilir. Asidik yiyecek ve içecek örnekleri arasında aşırı et tüketimi, turunçgiller, beyaz ekmek, beyaz un ile yapılan makarna, salamura ve fermente gıdalar, alkollü içecekler, kahve ve siyah çay sayılabilir.
Şekerli Gıdalardan Kaçının
Şekerli gıdalar oldukça asidiktir ve potansiyel bakterilere kolay bir gıda kaynağı sağlar, bu nedenle "İleri Beslenme ve İnsan Metabolizması" kitabına göre aşırı şeker tüketimi diş boşlukları ve diş eti hastalıkları insidansını büyük ölçüde artırır. Şekerli yiyecek ve içeceklere örnek olarak şeker, çörek, kek, kek, çikolata, soda pop, enerji içecekleri ve likörler verilebilir. Beyaz ekmek ve çörek gibi glütenli Chewy karbonhidratlar dişlerinize yapışır ve geri çekildiklerinde dişleriniz ve diş etleri arasında sıkışabilir ve bu da diş eti iltihabına veya diş eti dokusu iltihabına katkıda bulunur.
Soğuk Gıdalardan Kaçının
Diş etleriniz düzeldiğinde, dişlerinizi besleyen sinirler ortaya çıkar ve bu da onları soğuk yiyeceklere ve içeceklere daha duyarlı hale getirir. Dondurma, kar konileri, çubuklu dondurmalar, buz küpleri ve soğutulmuş meyve ve sebzeler gibi soğuk algınlığından kaçınmak, yaygın olarak görülen diş etleri ile ilişkili ağrının bir kısmını azaltabilir. Buz küpleri veya sert kabuklu yemişler gibi sert yiyecekler üzerinde gıcırdama, diş etleri nedeniyle zayıflamış dişleri gevşetebilir. Bunun yerine, oda sıcaklığında veya dokuda yumuşak olan ısıtılmış öğeleri yiyin veya için. Ayrıca diş hekiminize, diş hassasiyetini azaltmak için tasarlanmış özel diş macunları hakkında danışın.
