Nasırlar cilde karşı tekrarlayan sürtünmeden kaynaklanır ve ağırlık treni olan kişilerde yaygındır. Bazı kaldırıcılar nasırları düzenli egzersizler yaptığını gösteren bir onur rozeti olarak görürken, diğer insanlar bu sert ve bazen ağrılı cilt oluşumunu nahoş bulurlar. Özel eğitim eldivenleri giymek nasır oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilirken, bazen aşırı cilt büyümesini azaltmak veya tamamen kaldırmak için harekete geçmek gerekir.
Aşama 1
Epsom tuzlarını orta boy ılık su kabına dökün ve iyice karıştırın. Ellerinizi kaseye koyun ve rahatlayın. Ellerinizi 5 ila 10 dakika bekletin.
Adım 2
Ponza taşını bir elinize alın ve nasırlarınızı ortaya çıkarmak için diğer elinizin avuçlarını açın. Nasırları taşla ovalayın. Aynı şeyi diğer elinizle yapın. Cildiniz ıslak ve yumuşak olduğundan, ponza taşı kallusun üst ve daha önce sert dış katmanını ovalamalıdır.
Aşama 3
Ellerinizi kurulayın ve nasırlarınızı inceleyin. Kalan sert bir cilt varsa, kalan nasırları neşterle dikkatlice kesin. Gerekirse, yıpranmış kenarları eğmek için pomza taşını tekrar kullanın.
4. Adım
Ellerinizi kurutun ve nemlendiriciyi ellerinizin tüm yüzeyine uygulayın, daha önce çağrılan bölgelere ekstra dikkat gösterin. Nasırların oluştuğu alanlara masaj yaparak birkaç dakika geçirin. Mümkünse, ellerinize ince bir nemlendirici krem tabakası bırakın, böylece cildinize batırın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
1/2 su bardağı Epsom tuzları
Pomza taşı
Steril neşter bıçağı
Nemlendirici el kremi
İpucu
Bu rutini haftalık olarak veya nasırlarınızın geri döndüğünü fark ettiğinizde gerçekleştirin.
Ponza taşı kullanırken, ilerlemenizi değerlendirebilmeniz için kalıntıları temizlemek için ellerinizi düzenli olarak durulayın.
Uyarı
Neşter bıçağı ile çok fazla kallus çıkarmayın, çünkü canlı cilde girerek yaralanma ve ağrıya neden olabilirsiniz.
