Probiyotikler, bağırsakları yeniden kolonize etmek için kullanılan sağlıklı bakterilerin tamamlayıcı bir şeklidir. Bağırsak, dengesi ve bileşimi besin asimilasyonundan bağışıklık sağlığına kadar her şeyi etkileyen trilyonlarca mikroorganizmaya ev sahipliği yapar. Bağırsak floranız tehlikeye girerse probiyotiklerle takviye etmeniz gerekebilir. Probiyotiklerin yardımcı olduğunu gösteren birkaç işaret vardır.
Takviye Nedenleri
Bağırsak florası düzensizleştiğinde - antibiyotikler, şeker, alkol ve bir dizi yaygın suçludan kaynaklanabilir - otoimmün bozukluklardan kandidaya ve depresyona kadar çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Sindirim sıkıntısı, bağışıklık fonksiyon bozukluğu, cilt bozuklukları ve duygudurum sorunları bağırsak bakterilerinin dengesizliği olan bağırsak disbiyozunun potansiyel belirtileridir. Probiyotik takviyesi - diyet ve yaşam tarzındaki değişikliklerle birlikte - vücuttaki sağlıklı bir bağırsak ve genel dengeyi destekleyebilir.
Belirtilerin Geçici Olarak Kötüleşmesi
Dayak Enfeksiyonları
Bağışıklık Sistemi Desteği
Probiyotiklerin bağışıklık fonksiyonunu destekleyebileceğini destekleyen bilimsel bir kanıt vardır. Şubat 2001'de "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nde yayınlanan araştırmaya göre, probiyotik takviyenin bağışıklık sistemini inflamasyon aracılığıyla düzenlediği gösterilmiştir. Aralık 2008'de "Alerji, Astım ve İmmünoloji Yıllıkları" nda yayınlanan bir derleme, probiyotik takviyenin alerji ve astım semptomlarını azaltmada umut vadettiğini belirtmektedir. Probiyotiklerin işe yarayabileceğine dair belirtiler arasında mevsimsel alerjilerde bir azalma, soğuk algınlığı ve grip sıklığında azalma, astım gibi atopik bozuklukların iyileştirilmesi ve gıda kaynaklı enfeksiyonlara karşı daha fazla direnç vardır.
Uyarılar
İki hafta probiyotik tedavisinden sonra semptomlarınız aynı kalır veya kötüleşirse, uygun bir ürün için faydalı bir doz alıp almadığınızı belirlemek için sağlık uzmanınızla konuşun. Kaşıntı kovanları, şişme veya nefes darlığı dahil olmak üzere herhangi bir alerjik reaksiyon yaşarsanız hemen doktorunuzu arayın.
