Düzenli yoga vücudun bölgelerini daraltır, ancak yüz yoga dudaklarınızda ters etki yapar. Ağzınızdaki kas halkasını belirli egzersizlerle eğiterek dudakları tanımlayabilir ve büyütebilirsiniz. Bu kasları çalıştırmak için bir spor salonu üyeliğine kaydolmanız gerekmez; arabanızda, masanızda veya kanepede otururken dudak yoga yapın. Kollajen enjeksiyonlarını ve dudak dolgunlaştırıcı ürünlerini atlayın ve doğal, yüz yogalarını tercih edin.
Aşama 1
Bir bardak su için ve yüz egzersizlerine başlamadan önce dudaklarınızı dudak kremi ile nemlendirin. Cildinizi nemlendirmek ve dudakları nemlendirmek yoga ile daha dolgun dudaklar elde etmek için önemlidir.
Adım 2
Bir ağız dolusu hava em. Yanaklarınız yarı dolu ve şişmiş olmalıdır. Ağzınızın içindeki havayı bir yanaktan diğerine taşıyın. Bu eylem, kukla çizgileri adı verilen küçük çizgileri ağzınızın etrafında azaltır. Bunu beş kez yapın.
Aşama 3
Bir aynada 30 saniye ile bir dakika arasında kendinize öpücükler üfleyin. Dudakların devam eden hareketi, hafifçe şişmiş görünmelerini sağlayacaktır.
4. Adım
Bir balık surat yapmak için ağzınızın kenarlarını emdirin. Dudaklarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirin. Dudaklarınızı bir seferde beş saniye tutun. Bunu 10 ila 20 kez yapın.
Adım 5
Ağzınızı olabildiğince geniş açın ve 10 saniye boyunca tutun. Dudaklarınızı gevşetin ve üç ila beş kez tekrarlayın.
6. Adım
Dudaklarınızı sıkıca kapatın, içeri doğru bastırın. Ağzınızla haşhaş sesi çıkarın, ardından dudakları gevşetin. İstediğiniz kadar tekrarlayın.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Bir bardak su
Nemlendirici dudak kremi
İpucu
Dudak aktivitenize dikkat edin. Dudakları takip eden veya sıkan dudakları sınırlamalısınız. Bunlar dudakların ince görünmesini sağlar.
