Yapışan bir koşu bandı nasıl onarılır

Koşu bandı kemerleri hasar görürse, yanlış gerginliğe sahipse, merkez dışındaysa veya yağlayıcı gerektiriyorsa yapışabilir. Yapışan bir koşu bandı kemeri önemli bir güvenlik sorunudur, çünkü koşu bandından düşmenize veya egzersiz yaparken ani garip hareketlerin neden olduğu kas, eklem veya bağ yaralanmasına neden olabilir. Koşu bandı kemerinizde bazı temel bakım işlemleri yaparak yapışmayı ortadan kaldırabilir ve fitness hedeflerinize ulaşma yolunda geri dönebilirsiniz.

Spor salonunda boş koşu bandı çifti. Kredi bilgileri: bennymarty / iStock / Getty Images

Aşama 1

Kayışı inceleyin. Koşu bandınızı düşük bir hızda etkinleştirin ve kayışın birkaç devri tamamlamasına izin verin. Kemer yırtılmış veya çatlamışsa, değiştirmeniz gerekir. Uygun yedek parçalar ve talimatlar için kullanıcı kılavuzunuza bakın veya koşu bandınızın profesyonel bir teknisyen tarafından bakımını yaptırın.

Adım 2

Koşu bandınızı kapatın ve fişini prizden çekin.

Aşama 3

Kayışı yağlayın. Koşu bandınızın yürüyüş güvertesinin ön ve arka kısımlarındaki vidaları saat yönünün tersine birkaç tur döndürerek kayışı gevşetin. Kayışı kaldırın ve şişedeki talimatlara göre güverteye yağlayıcı uygulayın; üretici tarafından önerilen yağlayıcı türü için kullanıcı kılavuzuna bakın. Vidaları tekrar sıkın, koşu bandınızı açın ve düşük hızda beş dakika çalışmasına izin verin.

4. Adım

Silindirleri temizleyin ve yağlayın. Silindirleri kullanım kılavuzundaki bakım talimatlarına uygun olarak gevşetin; bu genellikle silindirleri yürüyen güverteye bağlayan vidaları veya cıvataları gevşeterek gerçekleştirilir. Kayışı kaldırın, silindirleri silmek için bir bez kullanın ve önerilen yağlayıcıyı kullanıcı el kitabında belirtilen şekilde uygulayın.

Adım 5

Kayışın gerginliğini ayarlayın ve ortalayın. Yürüme platformunun önündeki veya arkasındaki ayar ve merkezleme vidalarını bulun; bu vidaların modelinizdeki tam yeri için kullanım kılavuzunuza bakın. Ayar vidalarını saat yönünün tersine çevirerek kayış çok sıkı görünüyorsa gerginliği azaltın; Ayar vidalarını saat yönünde çevirerek kayış çok gevşekse gerginliği artırın. Kemeri sola hareket ettirmek için koşu bandınızın sağındaki merkezleme vidasını ayarlayın; soldaki merkezleme vidasını ayarlayarak kayışı sağa doğru hareket ettirin.