Statinler, kolesterolü düşürmek için kullanılan en yaygın ve etkili ilaçlardan biridir. Aslında, milyonlarca Amerikalı her gün onları alıyor. Çoğunun bir sorunu yok, ancak bazı insanlar ilaç kullanırken kas ağrısı ve zayıflığı bildiriyor. Bu semptomlar miyopati ve kas hasarının bir göstergesi olabilir. Herhangi bir olağandışı semptom fark ettiğiniz anda doktorunuzla konuşun.
Değişen İlaçlar
Başka bir kolesterol düşürücü ilaca geçmek, özellikle ilacı bir yıldan az bir süredir kullanıyorsanız, statinlerin neden olduğu herhangi bir hasarı onarmak için ilk adımdır. Kas hasarı tipik olarak, kullanımının ilk yılında en yüksek dozda en şiddetlidir. Statinler, yüksek kan kolesterolünü tedavi etmek için kullanılan en etkili ilaçlardan biri olmasına rağmen, safra asidi bağlayıcı reçineler ve kolesterol emilim inhibitörleri de faydalıdır. Doktorunuz hangi ilacın ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.
Hasarı Değerlendirme
Statinlerin neden olduğu herhangi bir kas hasarını tersine çevirmeye çalışmadan önce, fizik muayene hakkında doktorunuzla konuşun. Kaslarınızın tonunu ve gücünü ve gerçekleşen atrofiyi değerlendirebilir. Muayene sırasında, yaşadığınız semptomların aslında kas hasarının sonucu olmadığını, bunun yerine bazen tendin veya miyopatiyi taklit edebilen tendonlarınız veya eklemlerinizle ilgili sorunlar olduğunu görebilirsiniz.
Bir Plan Yapmak
Hasarı değerlendirdikten sonra, siz ve doktorunuz bacaklarınızın gücünü arttırmaya yardımcı olacak bir plan oluşturabilirsiniz. Yorucu veya uzun süreli egzersiz sürelerinin miyopatiyi indüklediği bilinmektedir, özellikle de hasara neden olan ilaç kullanıyorsanız, bu nedenle bir egzersiz programına başlarken özel dikkat göstermeniz gerekir. Çok erken yapmak durumunuzu kötüleştirebilir. Bir doktor veya fizyoterapist bu komplikasyonu önlemenin anahtarıdır.
Gücü Artırma
Doktorunuz size devam ettiğinde, egzersiz programınıza başlayabilirsiniz. Rehabilitasyonda, kuvvet antrenmanı genellikle ilaçlardan zarar gören kaslara kuvvetin geri verilmesinde önemli bir rol oynar. Ağırlıkları ve tekrarları nispeten düşük tutmak başlamak için iyi bir yerdir. Gücünüz arttıkça, hem ağırlığı hem de temsilcileri kademeli olarak artırın. Aynı zamanda, doktorunuz veya fizyoterapistiniz muhtemelen kardiyovasküler aktiviteyi teşvik edecektir. Yürüyüş muhtemelen en erişilebilir, bu yüzden kendinizi koşu bandı üzerinde bulursanız şaşırmayın. Başlamak için, sadece 10 dakika uzatabilirsiniz. Ancak kuvvet antrenmanı gibi, her seansta 30 dakika yukarı çıkana kadar geçen süreyi artırabilirsiniz.
Ağrıyı Azaltma
Koenzim Q10 almak yardımcı olabilir - en azından statin kaynaklı kas ağrısı ile ilişkili ağrı söz konusu olduğunda. "Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi" nde yayınlanan bir araştırma, CoQ10 alan hastaların, sık sık çağrıldığı gibi, bu eki alırken egzersiz yaparken E vitamini gibi diğer besin maddelerinden daha az ağrı olayı bildirdiğini buldu. ve diyetinizdeki bu takviyenin ağrıyı azaltabileceği, egzersiz yapmayı ve gücünüzü geliştirmeyi kolaylaştıracak daha fazla araştırma gereklidir.
