Boğulma ciddi bir halk sağlığı riskidir ve 2012 yılında ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, 2005 ve 2009 yılları arasında her yıl ortalama 3, 533 boğulma olduğunu bildirmiştir. Yüzebilen yetişkinler su yakınında daha güvenlidir ve fiziksel olarak daha fazla fırsata sahiptir. aktivite. Yetişkinlere yüzmeyi öğretmek, korku ve utançlarını aşarak çalışmanızı ve destekleyici bir ortam sağlamanızı gerektirir.
Aşama 1
Sessiz, özel bir ortam seçin. Acemi yetişkin yüzücüler yüzememeleri nedeniyle utanabilir, bu yüzden çocuklarla birlikte veya kalabalık bir havuzun ortasında onlara öğretmeyin. Yüzemeyen bazı yetişkinler sudan korkarlar, bu nedenle temel öğrencilerin ustalıklarını canlandırarak can yelekleri sağlayarak bu öğrencilerin sinirlerini rahatlatın.
Adım 2
Dibe dokunacak kadar sığ suda temel vuruş becerilerini öğretin. Öğrencilerinizi havuzun kenarına konumlandırın ve bacaklarını tekmelemeye teşvik edin. Onlara tekmelendikçe vücutlarının suyun üstünde yükseldiğine dikkat edin. Onları bacaklarını düz dışarı atmaya teşvik edin.
Aşama 3
Öğrencilere suyun nasıl basılacağını öğretin. Su basabilen öğrenciler derin suda daha rahat hissedebilirler çünkü en az birkaç saniye hayatta kalabileceklerini biliyorlar. Onları suyla savaşmak yerine bacaklarını ve kollarını yumuşak, dairesel hareketlerle hareket ettirmeye teşvik edin. Sığ sularda suyun arıtılması, korkutucu yüzücüler için ekstra bir güvenlik katmanı sağlayabilir.
4. Adım
Öğrencilerinizin yüzme vuruşlarını öğrenirken can yelekleri giymelerine izin verin. Amaç, onlara yüzmeyi öğretmemek değil, onlara uygun inme tekniklerini öğretmektir. Onlara köpek kürek, serbest stil inme ve arka inme gibi temel vuruşları gösterin ve bu teknikleri can yeleklerinde uygulamalarına yardımcı olun. Ardından, vuruş yaparken bacaklarını tekmelemeye teşvik edin.
Adım 5
Öğrencilerinizi can yeleklerini çıkarmaya ve bacaklarını tekmeleyerek sığ suda temel vuruşlar yapmaya teşvik edin. Panik yapmaları veya inme yapmayı unutmaları durumunda yakınlarda kalın. Her vuruşun nasıl görünmesi gerektiğini bilmeleri için onları modellemek için zaman ayırın. Bir öğrencinin tekniği kötüyse, hareketin nasıl hissetmesi gerektiğini ona göstermek için kollarını veya bacaklarını hareket ettirin.
İpucu
Eğitimli bir cankurtaran değilseniz, yüzme dersleri sırasında ekstra bir güvenlik katmanı eklemek için görevde bir cankurtaran olmalıdır.
Birkaç hafta boyunca düzenli yüzme alıştırmasına devam edin. Suya aşinalık ve rahatlık, yetişkinlerin yüzme konusunda ustalaşmasına yardımcı olmak için çok önemlidir ve bol pratik yapan yetişkinler daha güçlü yüzücüler haline gelecektir.
