Sindirim süreci, yiyeceği vücudu besleyen mikroskobik parçacıklara dönüştürür. İnsanlar iki tür sindirim kullanır - enzimler kullanarak çiğneme ve kimyasal gibi mekanik. Sindirim suları bu enzimleri tutar ve pankreas, karaciğer ve ince bağırsak tarafından salınır. Bu enzimler, yiyecekleri emilim için en temel öğelerine ayırmaktan sorumludur. İnsanlarda, her biri kendi işlevi olan birçok farklı sindirim enzimi türü vardır. Sindirim enzimleri için testler, sindirim sırasında bazı rahatsız edici yan etkilerden sorumlu bir eksikliği ortadan kaldırabilir.
Aşama 1
Sindirim enzimi eksikliğini gösteren belirti ve bulguları izleyin. Normal bir yemekten sonra gaz ve şişkinlik hissi, yiyeceği düzgün bir şekilde sindirmek için enzim eksikliğini gösterebilir. Enzim eksikliğinin diğer belirtileri arasında karın krampları, bağırsak düzensizlikleri ve gıda intoleransı bulunur. Hangi yiyeceklerin en fazla belirtiye neden olduğunu not edin.
Adım 2
Yavaşça yemeklerin tadını çıkarmayı ve iyice çiğnemeyi deneyin. Yemekten sonra rahatsızlık, çok hızlı yemenin veya yemeğinizi iyice çiğnememenin bir sonucu olabilir, bu da hazımsızlığa yol açabilir. Tükürükteki enzimler, ağzınızı terk etmeden önce yiyecekleri sindirmeye başlar - sindirim sürecine başlayarak zaman ayırın ve iyice çiğneyin.
Aşama 3
Muhtemelen şişme veya kurdeşen üretecek belirgin bir gıda alerjisi yoksa, bir gıda mücadelesini tamamlayın. Semptomlar, belirli yiyeceklerle şişkinlik veya gaz gibi tamamen gastrointestinal ise, bu yiyecekleri birkaç gün diyetten çıkarın. Laktoz intoleransından şüphelenen insanlar bu testi evde güvenle yapabilir. Süt ürünlerini 14 oz. yoksunluktan sonra hizmet. Semptomlar süt ürünlerini tükettikten sonra iki saat içinde tekrar ortaya çıkarsa, laktaz enziminde sindirim eksikliğiniz olabilir.
4. Adım
Resmi bir tarama için bir doktor randevusu ayarlayın. Kendin yap evde enzim kitleri yoktur - enzimatik varlığı veya yokluğu test etmek için tükürük, kan veya dışkı örnekleri almak için bir doktora ihtiyacınız vardır. Doktor ayrıca pankreas veya karaciğer problemleri gibi bir sindirim enzimi eksikliğinin altında yatan nedenleri de kontrol edebilir.
