Vitimin b kompleksi aldıktan sonra asit reflü olması normal midir?

Asit reflü, asit mideden yemek borusuna geri döndüğünde ortaya çıkar. Asit reflü alan kişilerde göğüste yanma ve karın rahatsızlığı gibi belirtiler görülür. Asit reflü normalde baharatlı veya yağlı yiyecekler yiyerek, yedikten kısa süre sonra ya da mideye baskı yapan sıkı giysiler giyerek tetiklenir. Bununla birlikte, vitamin takviyeleri alırken asit reflüsü yaşamak mümkündür.

Büyük B-kompleks vitaminleri asit reflüsüne neden olabilir.

Vitaminler B-kompleksi

B-kompleksi, bunlarla sınırlı olmamakla birlikte B1, B2, B9 ve B12 vitaminlerini içeren bir B vitamini grubudur. B-kompleks vitaminleri doğal olarak tahıllarda, proteinlerde, meyve ve sebzelerde bulunur. B-kompleks vitaminleri yiyecekleri enerjiye dönüştürmek, metabolizmayı desteklemek ve ruh halini, iştahı ve uykuyu kontrol etmek için çalışır. Sağlıklı bir diyet size bu vitaminlerin önerilen günlük miktarını sağlayabilir, ancak bunlarda eksikseniz veya eksiklik riski altındaysanız, B-kompleks takviyeleri almanız gerekebilir.

Yan etkiler

B-kompleks vitamin takviyesi yan etkileri, B-kompleks vitamininde başka ne olduğuna bağlı olarak değişir. C vitamini, biyotin, E vitamini ve folik asit içeren B vitamini kompleksi takviyeleri kabızlık, koyu yeşil dışkı, hafif ishal, bulantı, mide ağrısı veya kusmaya neden olabilir. C vitamini, biyotin ve folik asit içeren B vitamini kompleksi uyuşukluğa, baş ağrısına, hafif ishale ve bulantıya neden olabilir. B-kompleks formüllerinin yaygın yan etkileri karın rahatsızlığı ve kabızlıktır.

Nedenler

Asit reflü, B vitamini kompleksi takviyeleri almanın hemen bir yan etkisi değildir. Bununla birlikte, "O Magazine" deki Dr. David Katz'a göre, çok büyük vitamin hapları yemek borusunu tahriş edebilir ve asit reflüsünü tetikleyebilir. Vitamin düştükçe, özofagus astarını tahriş edebilir ve alt özofagus sfinkteri adı verilen bariyer kaslarının erken gevşemesine neden olabilir. Alt özofagus sfinkteri, yemek yemek borusundan aşağı indiğinde açılır ve mideye ulaştığında kapanır; bu asitin yemek borusuna geri akmasını önler. Bu kas bandı erken gevşerse, asit mideden kaçabilir ve yemek borusuna geri dönebilir.