Aloe vera ve E vitamini, cildi nemlendirmek ve yatıştırmak için tasarlanmış güzellik ürünlerinde göze çarpar. Araştırmalar, hem E vitamini hem de aloe veranın topikal olarak uygulandığında birkaç dermatolojik kullanıma sahip olabileceğini göstermektedir; ancak aloe, yutulduğunda toksik olabilir.
İpucu
Aloe vera ve E vitamini cildi koruyabilir, yanıkları yatıştırır, yara iyileşmesini teşvik eder ve potansiyel olarak diğer birçok dermatolojik duruma yardımcı olabilir.
Antioksidan E Vitamini Yağı
Muhtemelen diyetinize E vitamini almanın veya takviye almanın sağlık yararlarını duymuşsunuzdur. Fındık, tohumlar ve bazı sebzelerde doğal olarak bulunan E vitamini, her biri cildin korunması ve bakımı da dahil olmak üzere sağlıkta bireysel roller oynayan sekiz farklı bileşiğin bir kompleksidir.
Diyet E vitamini, cildin yüzeyini kaplayan yağ bezlerinde üretilen mumsu bir madde olan sebum yoluyla cilde yol açar. Oregon Eyalet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, E vitamininin topikal uygulaması, diyet tarafından sağlanmayan belirli besin formları sunabilir. Diyet kaynakları öncelikle tokoferol sağlarken, topikal E vitamini tokoferol ve tokotrienol sağlar.
E vitamininin sağlıktaki en önemli rolü bir antioksidandır. Antioksidanlar, hastalığı artırabilecek serbest radikallerin neden olduğu hücrelere zarar gelmesini önleyen maddelerdir. Bu, onu cilt sağlığı için özellikle önemli bir besin haline getirir, çünkü güneşten gelen UV ışınlarına maruz kalma serbest radikal hasarı oluşturabilir. E vitamini UV ışığını emebildiğinden, bu hasarın bir kısmını önleyebilen foto koruyucu özelliklere sahiptir.
E vitamini ayrıca, güneşe maruz kalmadan ciltteki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan bir anti-enflamatuar ajan olarak işlev görür. Bu nedenle, E vitamini yağı, akne ve sedef hastalığı gibi birçok enflamatuar cilt durumunu tedavi etmek için kullanılabilir; ancak Indian Dermatology Online Journal'ın Temmuz-Ağustos 2016 sayısındaki bir araştırmaya göre, etkinliğini destekleyecek çok az kanıt var.
Linus Pauling Enstitüsü, E vitamininin anti-enflamatuar etkilerinin, iltihaplanmayı önleyen bir antioksidan etkisinin sonucu olup olmadığını tanımlamanın zor olduğunu açıklar.
Cilt Yatıştırıcı Aloe Vera
Aloe vera, binlerce yıldır tıbbi amaçlar için kullanılan etli bir bitki türüdür. Aloe bitkisi iki madde üretir: berrak bir jel ve sarı renkli bir lateks. Berrak jel, topikal olarak kendi başına veya kremler ve merhemlerde yanık, akne ve sedef hastalığı adı verilen bir cilt durumunu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır ve etkinliğini desteklemek için bazı araştırmalar vardır.
Şubat 2013'te Pakistan Tıp Derneği Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, yanık hastaları biri gümüş sülfadiazin kremi, diğeri aloe vera jeli ile tedavi edilen iki gruba ayrıldı. Yaklaşık altı ay sonra sonuçlar, aloe ile tedavi edilen grubun gümüş sülfadiazin grubundan önemli ölçüde daha erken iyileştiğini gösterdi. Ayrıca daha hızlı ağrı kesici oldular.
Diğer doğal bileşenlerle kombinasyon halinde kullanıldığında, aloe vera akne için etkili bir tedavi olabilir. Aralık 2018'de Klinik Farmakoloji: İlerlemeler ve Uygulamalar'da yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar propolis, çay ağacı yağı ve aloe vera kombinasyonunun akne lezyonlarını bir plasebodan veya reçeteli antibiyotik krem eritromisinden daha iyi temizlediğini buldular.
Aloe vera, reçeteli tedavi tretinoinin etkinliğini de artırabilir. Mayıs 2013'te Dermatolojik Tedavi Dergisi'nde yayınlanan sekiz haftalık bir çalışmanın sonuçları, aloe ve tretinoin ile yapılan bir kombinasyon tedavisinin, akne lezyonlarını azaltmada tek başına bir plasebo ve tretinoinden önemli ölçüde daha etkili olduğunu göstermiştir.
Bazı insanlar ayrıca akne temizlemek için aloe suyu içiyor; Bununla birlikte, 2014 yılında Asya Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, aloe alan katılımcılar ile plasebo alan katılımcılar arasında anlamlı bir fark bulunmamıştır.
Ek olarak, insanlar osteoartrit, bağırsak hastalıkları ve ateş gibi durumlar için aloe içebilir; aloe'nin ağızdan alınmasının karaciğeri detoksifiye edip kanı alkalize edebileceği iddiaları da vardır, ancak bu dahili kullanımların herhangi birini destekleyecek hiçbir kanıt yoktur.
Yan Etkiler ve Tehlikeler
Topikal E vitamini yağından kaynaklanan yan etki riski azdır. Nadiren de olsa, duyarlı olan kişilerde kontakt dermatite veya diğer cilt reaksiyonlarına neden olabilir. Aynı şey topikal aloe için de geçerlidir.
Bununla birlikte, aloe yutmak için daha fazla endişe edilmelidir. Mayo Clinic'e göre, aloe jeli kısa bir süre için küçük dozlarda güvenli olabilir. En azından, aloe jeli ağızdan almak gastrointestinal rahatsızlığa, mide bulantısına, kusmaya ve döküntüye neden olabilir.
Lateks veya tam yapraklı aloe, özellikle yüksek dozlarda potansiyel olarak güvenli değildir. Birkaç gün boyunca 1 gram aloe lateks almak böbrek yetmezliğine ve ölüme neden olabilir. Sloan Kettering Memorial Kanser Merkezi'ne göre, aşırı aloe tüketimi nöbetlere, ciddi derecede düşük kan potasyum düzeylerine ve elektrolit anormalliklerine yol açabilir.
Aloe Vera ve E Vitamini
Her iki ürüne karşı duyarlılığınız olmadığı sürece, topikal E vitamini yağı ve aloe'yi bolca kullanabilirsiniz. Cilt bakım rejiminize E vitamini yağı eklemenin birçok yolu vardır, bunlar arasında:
- Kütikül yumuşatıcı: Her kütiküle bir damla koyun, sonra parmaklarınızla veya pamuklu bir topla masaj yapın.
- Dudak kremi: Parmaklarınızı veya pamuk topunuzu kullanarak, dudakları nemli tutmak ve elementlerden korumak için E vitamini yağı sürün.
- Saçlı deri masajı: Kuru, kaşıntılı bir kafa derisine birkaç damla E vitamini yağını parmak uçlarınızla kafa derinize masaj yaparak uygulayın. Biraz uzun bir yol kat ettiğini unutmayın.
- Pürüzlü noktaları yumuşatma: Dizlere, dirseklere, topuklara ve kalınlaşmış, pürüzlü cilt geliştirme eğilimi gösteren diğer alanlara sürün.
- Aromaterapi: Yağı birkaç damla uçucu yağ ile karıştırın ve vücut derisine veya kafa derisine sürün.
- Islatın: Sıcak bir banyoya biraz E vitamini yağı ekleyin.
Güneşe çıktıktan sonra her yere uygulayın (güneş koruyucu yerine geçmemesine rağmen). Duştan sonra yüzünüze ince bir tabaka sürün veya ev yapımı bir yüz maskesinde bir bileşen olarak kullanın. Sıcak bir günde cildinize serin bir bakım yapmak için buzdolabında bir şişe aloe tutun.
