Sağlıklı kalmaya çalışırken, aynı şeyi tekrar tekrar yemenizi sağlayan sıkıcı bir rutine düşmek kolaydır. Ancak, haftada dört kez çırpılmış yumurta akı yediğinizde kendinizi kötü hissediyorsanız, Kim Kardashian'ın son diyet vahiy, yeme alışkanlıklarınız hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Reality star her gün aynı salata üzerinde toplanıyor.
: Emily Ratajkowski bir günde ne yiyor?
Kısa süre önce Andy Cohen'e "Ne Olduğunu İzle" konulu öğlen yemeğinden bahseden Kardashian, "her gün" Çin tavuk salatası yediğini söylüyor. Ancak sadece eski bir salata yeri yapmaz: Kardashian'ın susam kaplı yeşilliklerin günlük karnesi, özellikle Calabasas, Kaliforniya'daki Health Nut'tan olmalıdır.
Peki bir Sağlık Somunu Çin tavuk salatası tam olarak ne gerektirir? Rendelenmiş marul ve buzdağı marulları, rendelenmiş tavuk, doğranmış erişte, turşu zencefil, havuç ve susam sos. Asya lezzetinin tamamı pansuman olmadan 230 kaloridir. Eğer biraz susam tang ile yükseltmek istiyorsanız, 220 kaloriye daha bakıyorsunuz.
"Bak anne, ben televizyondayım!" - Sağlık Fındık salata kasesi #healthnutla #kardashian #salads #mangoicedgreentini @kourtneykardash @kimkardashian @khloekardashian @kuwtk ・ ・ now Şimdi salata istiyorsanız elinizi kaldırın. ???? #KUWTK
Sadece pansumanın tüm salata ile neredeyse aynı kalori olduğunu düşünürsek, Kardashian'ın muhtemelen pansumanı yanda tuttuğunu düşünüyoruz. Metro, 38 yaşındaki oğlunun doğumundan bu yana güçlü bir şekilde çalıştığını ve 120 kilo hedef ağırlığına geri dönmek için sıkı bir diyete bağlı olduğunu bildiriyor.
Ancak, Kardashian'ın veya herhangi birimizin sağlıklı yemeye çalışırken dikkat etmesi gereken sinsi salata sosu değil. Salata gevrek chow mein erişte gibi kızarmış nişastalı gıdalar üzerinde ışık gidiyor öneririz. Lezzetli olurlar, ancak kaloriler toplanır ve rafine karbonhidratlar hızla sindirilir ve kan şekerinin yükselmesine ve çökmesine neden olur.
Öte yandan, salata turşusu zencefil gibi fermente gıdalar, sadece kilo yönetimi ve kilo kaybına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi daha da mutlu edebilecek iyi bağırsak sağlığını geliştirmenin anahtarıdır. (Önerilen ikame: chow mein yerine ekstra zencefil.)
Bir dahaki sefere bu hafta beşinci kez aynı gece yulafını yediğinizde bir tuhaf hissettiğinizde, kendinize iyi bakın. Unutmayın: Kim Kardashian yemek yemeklerine de girer.
Ne düşünüyorsun?
Her gün aynı şeyi yiyor musun? Kardashian'ın salataya gitme hakkında ne düşünüyorsun? En sevdiğiniz sağlıklı salata hangisi? Yorumlarda bize bildirin.
