L-Arginin ve piknojenol, nitrik oksit, NO, insan vücudundaki üretim üzerindeki etkileri nedeniyle ilgili diyet takviyeleri haline gelmiştir. NO, insan vücudundaki birçok önemli işlevi nedeniyle 1992'de "Science" dergisi tarafından "yılın molekülü" seçildi. Aslında, NO'nun kardiyovasküler sistemdeki işlevini keşfeden bilim adamları Nobel tıp / fizyoloji ödülünü kazandılar. Herhangi bir diyet takviyesi almadan önce daima doktorunuza danışın.
önem
Nitrik oksit kan basıncını düzenler, sinir hücrelerinden mesajlar iletir, bağışıklık sistemine yardımcı olur ve Jordana Brown'un "HAYIR İhtiyacınız Olan Her Şey" e göre diğer birçok organ sisteminin işlevine katkıda bulunur. Artan NO üretimi, atletik performansı artırabilir, kilo kaybını hızlandırabilir, farmasötik erektil disfonksiyon ilaçlarına alternatif sağlayabilir ve düşük tansiyonu teşvik edebilir.
Kimlik
L-Arginin, proteinlerin yapı taşları olan amino asitlerden biridir ve balık, badem ve bitter çikolata gibi gıdalardan gelir. Esansiyel bir amino asit olarak kabul edilir, çocuklar için yetişkinlerden daha çok, arginin vücutta NO öncüsü görevi görür. Arginin, L-arginin bazı, arginin malat, arginin alfa-ketoglutarat ve arginin etil esterin ek formları.
Pycnogenol, Fransız deniz çamı ağaç kabuğunun bir özüdür ve Jim Stoppani PhD'nin "Takviyeler 101" e göre, amino asit L-arginin alırken sonuçlarınızı artırabilecek antosiyaninler adı verilen doğal antioksidanlar içerir.
fonksiyon
Arginin bağırsaklar tarafından emildikten sonra, NO'ya dönüşebileceği kan dolaşımına gider. Bununla birlikte, bu kimyasal reaksiyon, NOS olarak bilinen bir enzim veya nitrik oksit sentaz gerektirir. Bu nedenle NOS, NO'ya dönüşebilen arginin miktarı üzerinde sınırlayıcı bir faktör olarak işlev görür. Piknojenol alınması, dönüşümü katalize etmek için mevcut NOS aktivitesini ve miktarını arttırır. Güçlü bir antioksidan olarak, piknojenol ayrıca hastalığa ve yaşlanmaya neden olan serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilir. Arginin, hipofiz bezinden insan büyüme hormonu olan HGH salgılanmasını da artırabilir, diyor Steven Stiefel'in "Amino Eylemi".
Yararları
Artan NO üretimi, kan damarlarını genişletir, genişletir ve vücudun ekstremitelerine daha fazla kan akışı sağlar. Sporcular, halterciler ve fitness tutkunları için bu, daha fazla enerji, çalışan kaslara daha iyi besin verilmesi ve daha fazla dayanıklılık anlamına gelir. Jerry Brainum'un "Doğal Anabolikler" e göre, diyet yapanlar artan yağ yakımından ve güçlü bir yağ yakıcı görevi gören daha yüksek HGH seviyelerinden faydalanabilirler. L-arginin ve piknogenol almak da sağlıklı kan basıncını ve kalp fonksiyonunu destekleyebilir.
öneriler
Brown, günde üç defaya kadar 3 g ila 5 g L-arginin alınmasını önerir. Arjinin almak için en uygun zamanlar, uyanma üzerine, bir antrenmandan önce veya sonra ve yatmadan önce içerir. Arginin, aç karnına alındığında en iyi sonucu verir. Stoppani, tercihen yatmadan önce alınan HGH üretimini arttırmak için 7 g ila 10 g arasında daha yüksek bir arginin dozu önerir. NO'ya dönüştürülen arginin miktarını arttırmak için, L-arginininizle birlikte 50 mg ila 100 mg piknogenol alın. Erektil disfonksiyon ilacına alternatif olarak, cinsel aktiviteden 30 ila 60 dakika önce arginin ve piknogenol alın.
